• Home
  • Contatti
  • Argomenti di psicologia
  • Informazioni su PsicoSocial
  • Seguire Psicosocial
  • Archivio

Blog di Psicologia, ricerca, curiosità | PsicoSocial.it

Blog di Psicologia Sociale, Psicologia delle Masse e Scienze Cognitive. Ricerche e curiosità sul nostro cervello.

  • Psicologia Sociale
  • Psicologia motivazionale ed emozionale
  • Psicologia della felicità
  • Sindromi, disturbi e malattie
  • Mindfulness Consapevolezza
  • Comunicazione
  • Libri da Leggere Per La Tua Crescita Personale
Ti trovi qui: PsicoSocial.it / Pensiero Positivo / Felicità / Vorrei essere felice anche ora, che non è tutto perfetto.

Vorrei essere felice anche ora, che non è tutto perfetto.

Di Alessandro Cuminetti Lascia un commento

Vorrei essere felice anche ora, che non è tutto perfetto.“Vorrei essere felice” questo è il tormentone che s’innesca nella tua testa quando per diversi giorni le cose non sembrano girare come vorresti. In fondo mica chiedi tanto…solo un po’ di felicità!

Essere felici non significa che tutto sia perfetto. Significa che hai deciso di guardare al di là delle imperfezioni.

Anche la mia vita, proprio come la tua, non sempre appare esattamente come la desidero. Trascorro molti giorni nella mia stanza davanti a un pc a scrivere o a cercare l’ispirazione per qualche buon articolo, quando preferirei lavorare lo stretto necessario e forse neanche, in un posto immerso nel verde con magari una finestra vista mare. La mia macchina è una Lancia Ypsilon vecchio modello e non nego che delle volte ho avuto un gran desiderio di cambiarla per un’auto bella, spaziosa…

Poi però per distogliermi da un generico senso d’insoddisfazione, mi pongo una domanda che salva la mia esistenza: “Che cos’è la felicità?”

Dopo questa domanda mi riallineo al senso ritrovato di serenità. Vorrei essere felice o lo sono già? Mi rendo conto che il mondo non cambia più di tanto se avessi più soldi, abitassi da un’altra parte, avessi un lavoro migliore o una macchina più bella. La carta da imballaggio sarebbe diversa ma il regalo all’interno rimarrebbe lo stesso.

E’ il modo in cui ci si sente con se stessi, quanto riesco ad aprirmi a nuove esperienze, a nuove persone, quante volte scelgo di sorridere per star bene , semplicemente perché mi sento bene; nessuna di queste cose dipendono dalla mia situazione di vita. Ecco allora che se si cerca bene in se stessi è facile trovare almeno 7 modi per essere felice subito e sorridere:

Contenuti

  • 1. Vorrei essere felice: mi abituo a godere del momento presente.
  • 2.Vorrei solo essere felice: trovo dei motivi per essere felice ora e avere benefici futuri
  • 3.Vorrei essere felice: cerco di essere ottimista e gioioso, ne va della mia salute
  • 4.Vorrei essere felice: la mia felicità dipende da quanto so apprezzare i dettagli
  • 5. Vorrei essere felice: ogni giorno è una nuova opportunità per essere meglio di ieri.
  • 6. Vorrei essere felice: posso essere chi desidero essere fin da ora
  • 7. Vorrei essere felice: devo trovare la gioia nel momento presente e fare la differenza nella vita di altre persone.

1. Vorrei essere felice: mi abituo a godere del momento presente.

Se si guarda sempre rivolti alla felicità di domani, c’è una grande probabilità che si farà la stessa cosa una volta che si sarà raggiunta senza godersela effettivamente. Per quanto strano possa sembrare, la capacità di apprezzare ciò che si ha nel momento presente non ha niente a che fare con quello che si ha in generale. Godere delle buone cose in un dato momento può essere il trampolino di lancio per la vera gioa che si proverà quando avrai ottenuto quello che vuoi. Guardati attorno e godi di ciò che stai vivendo, i tuoi obiettivi saranno più dolci una volta raggiunti.

Qui la fonte originale del video.

2.Vorrei solo essere felice: trovo dei motivi per essere felice ora e avere benefici futuri

Vorrei solo essere feliceIl Dr. Dacher Keltner dell’Università della California sostiene che sia in grado di prevedere il futuro di una persona guardando la forza del suo sorriso. I ricercatori hanno esaminato a fondo le foto dell’annuario di 111 studentesse scattate tra il 1958 e il 1960.

Test successivi hanno rivelato che le donne che espressero le emozioni più positive in quelle foto divennero più mentalmente concentrate, ebbero dei matrimoni solidi e goderono di un maggiore senso di benessere.

Il Dr. Keltner sostiene che:

Mentre l’emozione positiva tende ad allargare il pensiero, l’emozione negativa tende a restringere il campo del pensiero e frenare lo sviluppo

I risultati del Dr Keltner e dei suoi colleghi, pubblicati sul Journal of Personality and Social Psychology, dimostrano che le differenze di espressione delle emozioni tra le persone possono favorire la stabilità per tutta la vita futura e dettare il successo personale e sociale. (LeeAnne Harker,Dacher Keltner,2001).

3.Vorrei essere felice: cerco di essere ottimista e gioioso, ne va della mia salute

Vorrei essere felice: cerco di essere ottimista e gioioso, ne va della mia saluteGià, il pensiero positivo e l’ottimismo possono aiutare la salute di ognuno di noi.

Christopher Peterson, Ph.D dell’Università del Michigan, che ha studiato il legame tra l’ottimismo e la salute per oltre venti anni, mostra che le persone ottimiste hanno un sistema immunitario più forte rispetto ai loro omologhi con pensiero negativo. Tutto questo può essere dovuto alla loro tendenza a prendersi più cura di se stessi. (Peterson C., 2000)

Scegli di essere felice ora e avrai più giorni di buona salute da godere!

Qui puoi trovare il libro in inglese sulle scoperte del Dr. Peterson: Health and Optimism

4.Vorrei essere felice: la mia felicità dipende da quanto so apprezzare i dettagli

Essere feliceAmmesso e non concesso che tu abbia ottenuto tutto quello che vuoi nella vita, tutto sarà comunque oggetto di alti e bassi durante la tua esistenza. Se non impari a godere delle piccole cose, il tuo benessere sarà troppo esposto alle circostanze della vita. Ogni volta che qualcosa ti andrà storto, ti sentirai profondamente infelice. E’ in queste circostanze che dovresti capovolgere la tua delusione o meglio, assorbirla velocemente e poi sfruttare nel miglior modo gli eventi.

Pensa alle piccole cose che sanno darti gioia: per esempio rientrare a casa dopo una giornata dura di lavoro ed essere accolti dal tuo gatto che ti fa le fusa, ascoltare la pioggia, leggere un libro rilassato sulla tua poltrona preferita. Concentrati sulle cose semplici ma piacevoli e permetti loro di illuminare la tua giornata. In questo modo, qualsiasi momento o cambiamento tu stia vivendo, questi piaceri semplici ti aiuteranno ad attraversarlo.

5. Vorrei essere felice: ogni giorno è una nuova opportunità per essere meglio di ieri.

La ricerca del miglioramento può aumentare la tua autostima di conseguenza anche la tua felicità. Però bisogna sempre tenere presente che migliorarsi non deve diventare una fissa.

Io per esempio per un certo periodo sono stato ossessionato dalla perfezione. Se non ero il migliore in qualcosa, non riuscivo a dormirci la notte. Anzi di solito miravo ad obiettivi molto grandi peccando molte volte anche di presunzione. Tutto questo mi procurava insoddisfazione e delusione.

Ora invece guardo le cose che faccio come un’opportunità per cercare di migliorare di giorno in giorno. Trovo più soddisfacente impostare un obiettivo raggiungibile, mi focalizzo sul raggiungimento di piccoli traguardi, come scrivere un articolo in più per domani, senza farmi ossessionare troppo dalla forma anche perché in fin dei conti nessuno mi ha definito ancora un autore di fama mondiale 😉 .

Focalizzando l’attenzione sui piccoli miglioramenti e piccoli obiettivi, ci si protrae naturalmente in avanti verso i propri sogni più grandi. L’importante è rispettare il modo in cui fare le cose senza voler strafare.

6. Vorrei essere felice: posso essere chi desidero essere fin da ora

Stai pensando di cambiare drasticamente la tua vita e la persona che sei in una migliore? Ma che non puoi perché non hai abbastanza soldi, abbastanza sicurezza di te o il luogo in cui abiti non te lo permette? La verità è che cerchi scuse. Puoi essere e diventare chi vuoi in qualsiasi luogo, tempo e condizione in cui ti trovi.

Quindi chiedi a te stesso: “Come posso essere quella persona che voglio essere in questo momento?”

  • Ricorda sempre che il viaggio è ancora più importante del premio.
  • Non avere fastidio nell’ascoltare gli altri
  • Le nuove amicizie ti aiuteranno nella trasformazione che vuoi avere
  • Coltiva la speranza. Ciò che speri non sempre capita è vero, pensa però che stavolta è andata così ma la prossima andrà meglio. E’ meglio avere speranza che lamentarsi che le cose non cambieranno mai.
  • L’immagine che hai di te è il più grande fattore del tuo successo e della tua felicità.
  • Sei quel che sei ma potresti essere meglio o peggio. Vuoi capirlo? Scrivi su un foglio i tuoi pregi, i tuoi difetti e che tipo di persona vorresti essere ma ricorda, nessuno è perfetto!

Ecco uno splendido e profondo insegnamento, tratto dal film “La Forza Del Campione” ispirato dal bellissimo libro “La via del guerriero di pace.” di Dan Millman che ti consiglio di leggere.

7. Vorrei essere felice: devo trovare la gioia nel momento presente e fare la differenza nella vita di altre persone.

Anche se tutti noi abbiamo interminabili elenchi di sogni e obiettivi diversi, ce ne sono alcuni che ci accomunano tutti quanti: il desiderio di vivere una vita piena di significato e che colpisca in meglio le altre persone.

Il raggiungimento della felicità è importante ma ancora più importante è la motivazione. Questa motivazione ha un impatto importante sulla tua felicità futura ma anche su quella degli altri. Motivare gli altri ad essere felici è un gesto altruistico, un gesto di gentilezza molto significativo.

Ora probabilmente dirò una banalità ma davvero la felicità non è in quello che possiedi! E’ il modo in cui interpreti ciò che ti trovi di fronte. E’ l’orgoglio che si prova nel proprio modo di vivere la vita. Come e quanto si è disposti a godere dei piaceri semplici, anche se le cose non sono perfette…anche se non è tutto perfetto.

Io ho deciso di concentrarmi sul qui e ora, di godere il presente per sentirmi felice non domani, adesso. E tu? Sei entrato in sintonia con la tua felicità presente?

Voglio essere felice ora!

Altri articoli che potrebbero interessarti:

  • Frasi sulla felicità brevi, belle e famose
  • Raggiungere un obiettivo con la tecnica migliore
  • Come essere felici nella vita: i trucchi per trovare la felicità
  • Raggiungere la felicità con questi 9 suggerimenti

Altri articoli che potrebbero interessarti

  • Ottimismo imparare ad essere sereniOttimismo: imparare ad essere positivi
  • Tecniche Per Migliorare Ottimismo E Atteggiamento PositivoMigliorare l’ottimismo con le tecniche di pensiero positivo
  • trovare la felicitàTrucchi per trovare la felicità nella vita: come essere felici
  • La felicitàLa felicità cos’è? Questo Video ti farà sentire meglio
  • Ragazzo che mostra l'ascella destraIl più curioso modo di comunicare la felicità

Archiviato in:Felicità

Avatar for Alessandro Cuminetti

Info Alessandro Cuminetti

Sono un papà. Provo a fare il ciclista amatore, amo la schiettezza, la SEO e le sue sfide, la natura da vivere e lavorare divertendomi. Il mio ideale di vita? Ci sto lavorando, per ora è un segreto! Un sorriso costa meno della corrente elettrica, ma dà più luce.

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Blog Psicologia, Crescita Personale e Curiosità

Ora disponibile! Esercizi cognitivi per problemi di ansia

Esercizi cognitivi per problemi di ansia e depressione

RSS Blog di Psicologia, ricerca, curiosità | PsicoSocial.it

  • Significato e guida al comportamentismo 2 Marzo 2021 Alessandro Cuminetti
  • Frasi Sul Caso della Vita, Aforismi e Massime di Vita 25 Febbraio 2021 Alessandro Cuminetti
  • Citazioni famose di atleti e frasi motivazionali per lo sport 12 Febbraio 2021 Alessandro Cuminetti
  • I colori delle emozioni: un libro animato che scopre le emozioni 5 Febbraio 2021 Alessandro Cuminetti
  • Libri che fanno riflettere su se stessi e la propria vita 2 Febbraio 2021 Alessandro Cuminetti

Articoli più letti

  • Frasi di incoraggiamento per i momenti diffic...
  • Aforismi motivanti contro le avversità della...
  • Gestione degli stati ansiosi: rimedi e consig...
  • Non riesco a dormire! Come dormire subito con...
  • Frasi Sul Tempo E La Vita: Famose Riflessioni...

Ultimi Articoli

Comportamentismo

Significato e guida al comportamentismo

Frasi sul caso della vita

Frasi Sul Caso della Vita, Aforismi e Massime di Vita

Frasi motivazionali sport

Citazioni famose di atleti e frasi motivazionali per lo sport

Categorie In Primo Piano

I colori delle emozioni

I colori delle emozioni: un libro animato che scopre le emozioni

I colori delle emozioni di Anna Llenas (edizioni Gribaudo) è un libro per … Continua...

Libri che fanno riflettere

Libri che fanno riflettere su se stessi e la propria vita

Ecco una lista di libri che fanno riflettere e pensare sulla proprie situazione … Continua...

Frasi sul sorriso

Frasi sul sorriso e il sorridere: aforismi e citazioni famose

Le frasi sul sorriso migliorano il tuo umore e offrono una visione affascinante … Continua...

Copyright © 2021 PsicoSocial.it | Privacy e Cookies Policy

Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per inviarti servizi in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, leggi l'informativa estesa sui cookie e la privacy . All'interno del sito c'è sempre un link a tale informativa. Cliccando sull'apposito tasto acconsenti all'uso dei cookie, altrimenti rimarranno disabilitati. Questo avviso ti verrà riproposto tra un mese.
Cookie settingsACCETTA COOKIES
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre abilitato

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Functional

Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.

Performance

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

CookieDurataDescrizione
YSCsessionThis cookies is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos.
_gat1 minuteThis cookies is installed by Google Universal Analytics to throttle the request rate to limit the colllection of data on high traffic sites.

Analytics

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

CookieDurataDescrizione
_ga2 yearsThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors.
_gid1 dayThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form.
__gads1 year 24 daysThis cookie is set by Google and stored under the name dounleclick.com. This cookie is used to track how many times users see a particular advert which helps in measuring the success of the campaign and calculate the revenue generated by the campaign. These cookies can only be read from the domain that it is set on so it will not track any data while browsing through another sites.

Advertisement

Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.

CookieDurataDescrizione
IDE1 year 24 daysUsed by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. This is used to present users with ads that are relevant to them according to the user profile.
test_cookie15 minutesThis cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the user's browser supports cookies.
VISITOR_INFO1_LIVE5 months 27 daysThis cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website.

Others

Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.

CookieDurataDescrizione
CONSENT16 years 9 months 12 hoursNo description
cookielawinfo-checkbox-functional1 yearThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-others1 yearNo description
GoogleAdServingTestsessionNo description

ACCETTA E SALVA
Powered by