Cerchiamo di spiegare la separazione e le fasi del lutto in questo articolo e capire il processo dell'elaborazione degli stadi del dolore. Nell'essere umano la forza per superare il lutto esiste. Quando per molto tempo persiste la difficoltà di accettare la sua inevitabilità, può assumere una forma patologica. Perdere una persona cara è una delle fasi più difficili della propria vita. Il lutto … [Leggi di più...]
Gestire le emozioni
Rabbia repressa: come gestirla e affrontarla
La rabbia rappresenta una delle emozioni principali che le persone percepiscono, e nel corso della propria vita è impossibile non avvertirla in determinate situazioni. Quando la rabbia si manifesta, si verificano determinati sintomi: aumento della frequenza cardiaca, muscolatura irrigidita, pressione arteriosa aumentata, e altro ancora. Ma alcune persone, invece che sfogarsi o imparare … [Leggi di più...]
Ansia da Esame: Cos’è, come gestirla e combatterla
L'ansia da esame è la nemica per antonomasia di tutti gli studenti. Può rendere la vita difficile a tutti coloro che hanno bisogno di tranquillità per affrontare gli esami. Molte persone provano stress o ansia prima di un esame o un'altra prova. Fermo restando che, il giusto nervosismo aiuta a dare il meglio. Quando però questo stress diventa eccessivo, tanto da interferire con le prestazioni … [Leggi di più...]
La capacità di adattarsi alle difficoltà: psicologia della resilienza
Oggi ti vorrei parlare di Resilienza . Cosa significa resilienza psicologica? È il modo in cui le persone affrontano eventi difficili che cambiano la loro vita. Nella parola Resilienza è racchiusa una predisposizione umana importante ovvero: capacità di far fronte ai traumi in maniera vitale. Nella scienza dei materiali, per qualsiasi metallo la resilienza rappresenta il contrario della … [Leggi di più...]
Che cos’è un’emozione e come si interpreta?
Spesso le persone fanno confusione su cosa sia un'emozione. Possono prendere troppo sul serio i sentimenti, credendo che siano immutabili o fatti ineludibili. In molti provano a controllare le emozioni , aggrappandosi ad esse o cercando di allontanarle. Tutte queste energie rivolte al controllo, rendono difficili i sentimenti. Se conosci veramente quali sono le emozioni, non possono mai ferirti o … [Leggi di più...]