Imparare ad essere positivi : l’impatto che ha sulla vita l’ottimismo

L‘ottimismo è un atteggiamento mentale caratterizzato da speranza e fiducia nel successo e in un futuro positivo. Gli ottimisti sono coloro che si aspettano che accadano cose buone, dove i pessimisti invece prevedono risultati sfavorevoli. Gli atteggiamenti ottimistici sono collegati a una serie di vantaggi, tra cui migliori capacità di coping, livelli di stress inferiori, migliore salute fisica e maggiore persistenza nel perseguire gli obiettivi.

La vita di una persona ottimista è contraddistinta dalla positività e dalla sfida continua alla negatività. I modi su come essere positivi nella vitasi possono imparare.

Un gran numero di persone pensa che l’ottimismo sia una un’attitudine innata, una predisposizione fortunata. In realtà così non è.  È dimostrato infatti che l’atteggiamento si può scegliere. Per diventare ottimisti , trasformarsi in persone positive, non sono necessari grandi sforzi. Chiunque può sviluppare la propria attitudine ottimistica.

Oggi darai uno sguardo più da vicino alle caratteristiche e ai benefici di questa propensione alla positività. Scoprirai come la psicologia positiva possa dare consigli preziosi e avere effetti sorprendenti sulla tua vita e sulla tua felicità .

Vediamo come puoi trasformare un atteggiamento pessimista in uno ottimista. Impara a reagire e a tenere la testa alta anche nelle situazioni più difficili.

Ottimismo significato e definizione

L’ottimismo è lo stato di essere allegro o fiducioso riguardo al futuro e al mondo che ti circonda. Un semplice ma concreto esempio di ottimismo è quando ti trovi in ​​una brutta situazione, ma nonostante tutto rimani allegro e fiducioso, consapevole che alla fine tutto andrà bene.

Tutto si basa sul tuo atteggiamento mentale

Basta osservare le persone per capire la differenza del loro approccio alla vita. Il pessimista sembra trascinarsi con fatica, sembra perso e demotivato. Chi ha un atteggiamento positivo è sempre pieno di energia e carica vitale. Questo accade perché un atteggiamento positivo scatena l’entusiasmo.

Sia chiaro che il comportamento non è statico ma percettivo ovvero cambia in base alle situazioni che vivi. Avere un atteggiamento ottimista non vuol dire andare incontro ad un pugno con il sorriso ma saper gestire i momenti negativi grazie alla resilienza psicologica. Essere positivo non significa prendere alla leggera i problemi ma più semplicemente cercare di risolverli senza farsi schiacciare da essi. Sta a te decidere di volta in volta se vedere il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto. Scegliere il tuo atteggiamento mentale è possibile. 

L’ottimismo ti può aiutare

E’ naturale vivere momenti negativi ma tutto sta nella quantità di tempo che essi occupano nella tua giornata. Più tempo dedichi ai pensieri negativi e più essi  si alimentano. La principale differenza tra ottimisti e pessimisti sta proprio nel modo, tempo e sforzo che essi dedicano a pensare alle situazioni.

Il pessimista si impegna a trovare inconvenienti ed impedimenti per affrontare una particolare circostanza. L’ottimista mette lo stesso impegno per trovare soluzioni ai problemi, scoprire vantaggi e cercare nuove opportunità. L’ottimismo può diventare un valore fondamentale per migliorare la tua vita. Ti può aiutare ad affrontare le difficoltà e conseguire obiettivi con buon umore e costanza. Ricorda che anche se non sempre i risultati saranno quelli che desideri, la spinta dell’ottimismo è proprio ciò che ti aiuterà a ricominciare, a capire gli errori e a migliorarti.

Non tutto va bene nella vita. Cerca di mantenere un equilibrio tra la responsabilità delle tue azioni (la scelta di essere positivo) e la consapevolezza che non tutto può sempre corrispondere al tuo ideale. L’ottimismo ti può aiutare ad accettare una sconfitta, pensare positivo aiuta a rialzarti e ripartire.

Tu, gli altri e l’ambiente: il contagio positivo dell’ottimismo

Migliorare la tua attitudine positiva non si limiterà solo a influenzare te stesso. Tramite il tuo nuovo approccio ad avvenimenti e persone, amplierà gli effetti sull’ambiente circostante. Essere ottimisti nei rapporti di amicizia o di coppia è altrettanto importante per garantirsi una buona vita sociale.

Riuscire ad avere entusiasmo nell’incontrare nuove persone dopo una delusione, dimostra una fiducia negli altri e nel futuro, un desiderio salutare di andare incontro a possibilità nuove.

La carica energetica di un ottimista ha spesso notevole impatto anche sugli ambienti in cui interagisce. Pensa al contesto lavorativo ad esempio, ad un collega sempre sorridente che arriva in ufficio e fa ridere te e i tuoi colleghi.

Subito si crea un effetto domino di buon umore. È un’energia buona che di colpo contagia tutti. Se non lo sei mai stato, prova ad essere tu oggi il portatore di ottimismo.

Ottimismo e atteggiamento migliorano gli eventi che ci accadono

Quando gli eventi sono favorevoli, i comportamenti positivi si auto alimentano facilmente. Naturalmente un atteggiamento positivo non può conservarsi per sempre. Per quanto ti impegnerai, capiterà sempre un elemento di disturbo che metterà alla prova la tua capacità di reazione ad esso.

Questo è comunque un  ingrediente fondamentale per riuscire ad alimentare il tuo ottimismo. Reagire e recuperare rapidamente la tua condotta positiva è la base di un buon atteggiamento mentale. Chi si sofferma troppo sugli imprevisti e sulla sfortuna perde molto di ciò che la vita offre.

Perciò sorridi di più e vivi più intensamente!

Tieni sempre a portata di mano dei pensieri positivi sulla vita , sono come le mentine: rinfrescano l’alito dalla bocca amara delle delusioni.

Tecniche di pensiero positivo

Assimila bene questi concetti e preparati a questo articolo in cui descrivo le tecniche di pensiero positivo per sviluppare un atteggiamento ottimista . Nel frattempo condivido con te qualche lettura che potrebbe servirti se hai intenzione di passare dal broncio al sorriso. 🙂

Letture consigliate

• Imparare l’ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
• L’ottimismo logico. Ciò di cui abbiamo bisogno, nel lavoro e nella vita
• Pensieri positivi . Parole di ottimismo per tutti i giorni dell’anno

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