Dieta e depressione sembrano essere strettamente collegati. La nostra dieta mediterranea che prevede verdura, legumi e frutta può prevenire la depressione , questo è ciò che uno studio ha scoperto. Per vedere i benefici della dieta sulla depressione, le persone hanno dovuto apportare solo piccole modifiche a ciò che mangiavano. Gli scienziati che hanno eseguito le ricerche ritengono che la … [Leggi di più...]
La mente, il corpo e l'equilibrio tra conscio e inconscio
Articoli sulla mente e il corpo: come esprimere il proprio potenziale trovando l'equilibrio tra libertà e controllo, tra conscio e inconscio.
Allattamento al seno: i vantaggi si scoprono a 30 anni di età
Un nuovo studio scopre come l'allattamento al seno favorisce un maggiore sviluppo dell'intelligenza, una propensione migliore ad allungare il periodo di istruzione e maggiori guadagni dai 30 anni di vita in poi. Ma perché l'allattamento al seno trasforma i neonati in adulti con un'intelligenza più sviluppata? … [Leggi di più...]
I batteri intestinali hanno un ruolo importante con ansia e intestino
Ansia e intestino sembrano essere collegati da un rapporto molto stretto. Consumare cibi contenenti batteri prebiotici può avere un effetto anti-ansia e contro la depressione, questo è ciò che ha scoperto il primo studio mai fatto sul genere umano. I ricercatori dell'Università di Oxford hanno scoperto che i batteri prebiotici possono ridurre i livelli di ansia e disturbi intestinali dovuti … [Leggi di più...]
Ansia: cosa mangiare, i migliori 7 alimenti
Ansia cosa mangiare per liberarsi dallo stress può essere una ricerca interessante e una vera sfida. Superare l'ansia senza farmaci consiste nel fare cambiamenti del proprio stile di vita, che includono anche cambiare la tua dieta. Ci sono alimenti che aiutano a combattere l'ansia , diete che proteggono dalla depressione e alimenti che contribuiscono ad aumentare gli stati ansiosi. Scegliendo i … [Leggi di più...]
La dieta rallenta l’invecchiamento cerebrale
L'invecchiamento cerebrale può essere rallentato. Uno studio analizza il tipo di dieta che dà carburante al cervello per riparare i danni legati all'età. Un nuovo studio ha scoperto che una dieta ricca di grassi può ritardare l'invecchiamento cerebrale nei topi. Non solo, i risultati ottenuti possono anche aiutare a combattere la malattia d'Alzheimer e il Parkinson. I ricercatori hanno … [Leggi di più...]