Alessandro Cuminetti
PsicoSocial.it e AlimentazioneSportiva.it. Provo a fare il ciclista, amo il cibo sano e la natura da vivere. Il mio ideale di vita? Ci sto lavorando, per ora è un segreto! Il mio consiglio è: "Non credere mai a un dietologo grasso!"
Latest posts by Alessandro Cuminetti (see all)
- Allenare la mente per migliorare la vita - 14 novembre 2018
- Come uscire dalla depressione lasciando alle spalle i brutti giorni - 15 ottobre 2018
- Amore a Distanza: 5 Modi Per Avere Una Relazione Più Forte - 28 luglio 2018
La terapia familiare, nota anche come terapia sistemica, è un approccio psicoterapeutico che funziona grazie alle famiglie e permette di favorire il cambiamento. Questi cambiamenti sono visti in termini di sistemi di interazione fra ogni persona della famiglia e di rapporti familiari.
Spesso capita ed è comprensibile, che in una famiglia le relazioni a volte abbiano qualche difficoltà a causa di differenze dei vari componenti familiari, oppure che nascano tensioni quando uno o più individui della famiglia hanno qualche problema.
Lo scopo della terapia sistemica è quello di lavorare su questi problemi incoraggiando i familiari e i cari ad aiutare e entrare in empatia l’uno con l’altro. Ognuno di loro ha la possibilità di comprendere e apprezzare le rispettive esigenze, costruire dei punti di forza della famiglia e, infine, fare cambiamenti utili nella propria vita e nelle relazioni. Ma come lavora di preciso la terapia sistemica?
In questo articolo trovi:
Contenuti
Che cosa è la terapia sistemica / terapia familiare?
La terapia sistemica è la radice della terapia familiare, è un adattamento terapeutico di un campo interdisciplinare più largo noto come teoria dei sistemi.
La teoria dei sistemi è lo studio dei sistemi complessi presenti in natura, scienza e società, e il suo quadro indaga e descrive qualsiasi gruppo di oggetti che lavorano insieme per produrre un risultato. Tutto ciò può fare riferimento a un singolo organismo come una pianta o una persona, o a una grande organizzazione e addirittura a una famiglia.
Mentre la teoria dei sistemi e la terapia sistemica possono essere applicate a singoli, coppie e a una varietà di altre interazioni.
Solitamente è praticata in un ambiente familiare, essa non cerca di affrontare i problemi delle persone a livello individuale bensì si concentra sulla comprensione dei problemi in un quadro contestuale. In questa articolo si esplora dunque l’uso della terapia sistemica nell’ambiente familiare.
Come può aiutare la terapia sistemica?
La terapia sistemica e la pratica sistematica sostengono l’idea che i rapporti familiari costituiscono una parte fondamentale della salute emotiva di ciascun membro all’interno di quella famiglia. Questo tipo di terapia può aiutare le persone che si prendono cura dell’altro a trovare il modo di far fronte in modo collaborativo a qualsiasi disagio, incomprensione e ai dolori che colpiscono le relazioni mettendo a dura prova l’unità familiare.
I problemi più comuni a cui un terapeuta della famiglia farà fronte sono eventi stressanti e traumatici della vita, quali: il divorzio e la separazione, la malattia o la morte di una persona cara, le fasi transitorie di sviluppo familiare che causano dolore e sconvolgimento. Lavoro e problemi legati alla scuola, difficoltà psicosessuali e il conflitto tra genitori e figli possono essere esplorati attraverso la terapia sistemica familiare.
I terapeuti familiari possono anche lavorare insieme agli operatori sanitari per affrontare le condizioni specifiche come l’ADHD, la Sindrome di Asperger, il disturbo ossessivo compulsivo, i disturbi alimentari, le dipendenze, la depressione, e tutte le altre condizioni che possono avere un effetto dannoso sulla vita familiare. Questo rende la terapia sistemica utile per i periodi di crisi e i problemi di lunga data, che cominciano a pesare sulla famiglia.
In sostanza, valutando questi problemi e fornendo assistenza, la terapia sistemica familiare può aiutare le famiglie e gli individui a:
- comprendere meglio le funzioni familiari
- individuare i punti di forza e di debolezza all’interno del sistema familiare
- impostare obiettivi e mettere a punto strategie per risolvere diversi problemi
- sviluppare le proprie capacità di comunicazione
- rendere l’intero nucleo familiare decisamente più forte.
Chi può trarre beneficio dalla terapia sistemica?
Oltre ad affrontare una serie di problemi e di condizioni di salute, la terapia sistemica è sensibile alle diverse forme di famiglia e relazioni, credenze e culture. E’ anche attenta alle esigenze e ai problemi di ogni individuo all’interno di un nucleo familiare e tiene conto di tutte le altre relazioni importanti nella vita delle persone. Questo la rende un’efficace terapia per le persone di ogni età e provenienza.
Famiglie provenienti da ambienti socialmente ed economicamente svantaggiate possono trovare la terapia familiare particolarmente vantaggiosa.
Ciò perché sono generalmente più vulnerabili a questioni esterne come la disoccupazione, che possono avere un impatto negativo nella vita familiare e nelle relazioni. Anche le famiglie che hanno figli con problemi comportamentali e con disturbi di personalità possono trovare nella terapia sistemica un prezioso aiuto.
Significato e cosa comporta la terapia sistemica?
La terapia familiare in genere si svolgerà sotto forma di sessioni in cui gli individui e i loro cari andranno insieme da un terapeuta della famiglia per discutere i problemi che influenzano le loro relazioni. Queste sessioni – e le tecniche di terapia sistemica familiare utilizzate – saranno adattate in funzione degli obiettivi di terapia, di età, bisogni, di risorse e di preferenze degli individui coinvolti. Le sessioni che coinvolgono i bambini, per esempio, possono includere disegni e giochi o esercizi per aiutarli a esprimere le proprie emozioni in modo più creativo e coinvolgente.
La maggior parte delle forme di terapia familiare prende in prestito metodi da altri approcci, utilizza in pieno la teoria dei sistemi – un approccio integrato che esplora i modelli di comportamento e di esperienza umana di persone nell’ambito di un gruppo e di famiglia. Altri modelli di terapia sistemica si basano su approcci esperienziali, cognitivo-comportamentali o psicodinamici. Tutti questi metodi sono progettati per aiutare le famiglie a superare i problemi che interessano le loro relazioni e sviluppare un più profondo senso di collegamento e appartenenza tra di loro.
Cosa succede durante una sessione di terapia sistemica?
Generalmente i terapeuti familiari avranno lo scopo di adottare un approccio che non si schiera con nessuno o incolpa qualcuno, ma coinvolgeranno la famiglia a condividere e comprendere le opinioni dell’altro – inducendola a discutere dei problemi che mettono a dura prova i rapporti. Sostenendo questo sistema di interazione, e dando a tutti la possibilità di contribuire alla discussione, la terapia familiare permette ai familiari di esplorare i modi di affrontare le difficoltà da uniti anziché divisi.
Il numero dei membri della famiglia che frequentano ogni sessione può variare, a seconda degli obiettivi della terapia. A volte un terapeuta della famiglia offrirà sessioni individuali per integrare le riunioni di famiglia. Queste possono essere particolarmente utili per chi vuole incontrarsi con il terapeuta prima di una sessione familiare, per decidere il modo migliore di esprimere il proprio pensiero e sentimenti agli altri componenti. Nella terapia sistemica che coinvolge genitori e figli, i terapisti potrebbero voler parlare con i genitori separatamente nelle seguenti sessioni di famiglia.
Alcuni terapeuti familiari lavorano individualmente, altri collaboreranno con un co-terapeuta o in squadra. In alcuni casi, questi colleghi osservano le sessioni per monitorare come il terapeuta familiare e i clienti interagiscono. Essi saranno quindi un apporto in più in grado di esplorare le possibili soluzioni ai problemi da risolvere.
Quante sedute di terapia sistemica sono necessarie?
La terapia sistemica tende ad essere una soluzione mirata e di breve termine, e in generale necessitano da sei a 20 sessioni per le famiglie che vogliono realizzare i loro punti di forza e trovare il modo di andare avanti. Per le famiglie e le persone care che stanno vivendo difficoltà più complesse tuttavia, potrebbero essere necessari ulteriori sessioni.
Le sessioni possono durare da 50 a 90 minuti, e gli intervalli tra una sessione e l’altra potrebbero essere di diverse settimane a seconda di vari fattori, come ad esempio i problemi affrontati, la fase del trattamento e le esigenze dei membri della famiglia. In definitiva tutti gli elementi della terapia sistemica, compresa la creazione, le tecniche di terapia familiare e la durata delle sessioni saranno il risultato di una collaborazione e di comune accordo tra il terapeuta e la famiglia.
Credit image: P.O.H.
Effetto Pigmalione: fenomeno psicologico dell’aspettativa
Costruire un rapporto con chiunque: 3 semplici modi
Famiglie omogenitoriali, omogenitorialità, famiglie arcobaleno
Allenare la mente per migliorare la vita
6 consigli per sviluppare la curiosità
Lascia un commento