Come interpretare i tuoi sogni? Ecco alcune chiavi per interrogarsi sul significato dei sogni.
Hai fatto un sogno recente che vuoi interpretare? Hai un sogno che si ripete tante volte e ti interessa conoscerne il significato? Curioso di sapere cosa significano quelle cose strane o spaventose che sogni di tanto in tanto?
Il significato dei sogni: un po’ di storia
Se i sogni hanno affascinato l’umanità sin dai suoi inizi – i primi resoconti di sogni, trovati in Mesopotamia, risalgono a più di 5000 anni! – è dal XX secolo che le scienze indagano davvero sul loro significato.
Da un lato, Sigmund Freud considera il sogno come
la via maestra verso l’inconscio.
Lo psicoanalista suggerisce quindi che il sogno sia il ” custode del sonno ” che maschera un desiderio inconfessabile di trasformarlo in immagini e simboli, rendendolo così accettabile agli occhi della coscienza.
Ogni sogno è un desiderio realizzato e non ci sono altri sogni che sogni di desiderio
afferma.
D’altra parte, Carl Gustav Jung crede che esista un ” inconscio collettivo “, vale a dire uno sfondo universale di immagini e simboli (alimentato da miti, religioni, leggende…), a cui il sogno attinge per aiutarci costruire i nostri tratti di personalità – il nostro “vero sé”. Il simbolo presente nel sogno ” non nasconde, insegna “, afferma lo psichiatra.
Interpretazione dei sogni e significato
Per riflettere sul significato dei propri sogni, il primo passo è… ricordarli!
Per riuscire a mantenerli vivi e non dimenticarli, ecco alcuni suggerimenti:
- Metti un quaderno con una matita accanto al tuo letto: assicurati di poterli raggiungere senza alzarti dal letto!
- Prima di addormentarti , cerca di assumere un atteggiamento positivo : “Ricorderò il mio sogno”, “Il mio sogno sarà ricco di spunti”, “Il mio sogno è un messaggio”…
- Se ti svegli nel cuore della notte (da un incubo , per esempio), prenditi del tempo per scrivere le parole “forti” del tuo sogno, senza fare frasi o pensare a possibili significati.
- Al mattino, non alzarti subito dal letto: prenditi il tempo di appisolarti, con gli occhi chiusi, i sensi all’erta.
- Al mattino, annota ciò che resta del tuo sogno: chiama i tuoi cinque sensi (vista, udito, olfatto , gusto, tatto) e non esitare a completare questo racconto (cerca di essere il più esauriente possibile!) con associazioni, anche se sembrano inverosimili per te.
Interpretazione dei sogni psicologia
L’interpretazione dei sogni è il processo di analisi e comprensione dei simboli e del significato nei sogni. L’interpretazione dei sogni può fornire una visione dello stato emotivo di una persona, dei suoi pensieri e dei suoi sentimenti nascosti. I sogni possono anche essere interpretati per aiutare a diagnosticare problemi o questioni nella vita di una persona.
Ci sono molte teorie diverse su come interpretare l’attività onirica, ma la maggior parte delle teorie di interpretazione dei sogni condividono alcune idee comuni. Una teoria suggerisce che sognare è un modo per il cervello di riordinare i ricordi e le esperienze del giorno precedente. Un’altra teoria suggerisce che il sogno è un modo per la mente subconscia di comunicare con la mente conscia.
Indipendentemente dalla teoria di interpretazione in cui credi, ci sono alcuni consigli generali per interpretare i tuoi sogni. In primo luogo, è importante prestare attenzione alle emozioni che provi nei tuoi sogni. Questi sono spesso un riflesso dei nostri sentimenti e pensieri del giorno precedente. Essi possono anche fornire una visione della nostra mente subconscia e avvertirci di potenziali problemi o questioni nella nostra vita.
Significato dei sogni: un dizionario per orientarsi
Secondo Freud ogni sogno è un desiderio nascosto. Jung ci ha mostrato tuttavia che non è sempre così. Infatti, la maggior parte dei sogni può essere interpretata come una premonizione o una reinterpretazione di un evento nella tua vita. Altri sogni si presenteranno senza alcun input cosciente da parte tua. Questi sono chiamati sogni “archetipici”!
E poi ci sono anche quelle volte in cui gli archetipi simboleggiano aspetti dell’inconscio collettivo rintracciabili non solo attraverso il tempo e lo spazio, ma anche attraverso storie di fantasia. Alcune persone potrebbero chiamare queste figure “le immagini”.
Sognare gli animali per esempio è un evento comune. Per molte persone in particolare, i sogni sui serpenti sono ricercati. Altri animali che comunemente vengono sognati sono i topi, i gatti, i cani.
Altri sogni ricorrenti rappresentano animali morti che potrebbero significare qualsiasi cosa: come per esempio perdere il lavoro. È importante perciò non solo capire come si interpretano queste immagini ma anche quali preoccupazioni o sentimenti reali vengono raffigurati nel sonno!
Cosa significa sognare serpenti?
In generale, se hai un sogno su un serpente, potrebbe dirti qualcosa su un problema che ti preocuppa o di frustrazione.
In alcuni casi, potrebbe essere un segno di autosabotaggio e di come ti trattieni nell’affrontare altre aree della tua vita. Il serpente può anche rappresentare qualcosa di buono: la rigenerazione.
Un serpente nei tuoi sogni potrebbe essere un simbolo di qualcosa che stai evitando. Potrebbe anche suggerire che la situazione non è come sembra e c’è altro da scoprire sotto la superficie.
Sognare i serpenti va di pari passo con tanti sentimenti ed emozioni diverse: impotenza, paura, invidia, risentimento per il successo.
Devi trovare il tuo significato personale tra i soliti significati poiché i sogni possono significare cose diverse per persone diverse.
Sognare di avere delle ali
Sognare di avere le ali è un forte simbolo di libertà. Possiamo quindi vedere in esso una ricerca di spiritualità e significato: un desiderio di lasciare le esigenze concrete per elevare il proprio spirito.
Potrebbe significare il bisogno di distaccarsi dalla materia per considerare una situazione da un punto di vista più filosofico .
Attenzione: sognare di avere le ali e spiccare il volo o di essere su un areo in decollo può anche simboleggiare un rifiuto delle proprie radici e/o una mancanza di responsabilità nei confronti di determinati impegni.
Sogno gli angeli
L’angelo è sempre un messaggero positivo: ci invita a fare un passo indietro rispetto alle nostre preoccupazioni, a perseguire la nostra realizzazione personale e a mantenere una certa serenità.
Nel sogno può essere rappresentata una persona cara con cui si sono persi i contatti da tempo o una persona deceduta. In modo più sfumato, può anche simboleggiare il desiderio di una soluzione “magica” a una situazione apparentemente inestricabile.
Sognare i bambini piccoli
Sognare bambini durante la gravidanza è chiarissimo! Ma al di fuori della gravidanza, sognare un bambino può essere correlato al viaggio personale di ogni persona: è un simbolo di speranza, sviluppo personale , persino creatività.
Il bambino può rappresentare anche l’immagine del rapporto di coppia : è felice e sorridente, o appare triste e abbandonato? Attenzione: nel sogno il bambino può tradurre anche una nostalgia, un desiderio di evasione dalla realtà.
Sognare di essere nudi
Un sogno in cui siamo nudi è abbastanza comune: ci troviamo in una situazione normale (al supermercato , a scuolaoppure per strada) solo che non siamo vestiti!
Simbolicamente, l’abbigliamento è un abito sociale che testimonia il nostro posto nella società: il fatto di essere nudi in sogno invita il dormiente a pensare alla sua integrazione nella società.
“Avere le proprie nudità esposte” in sogno, può riferirsi anche a una parte di te che accuratamente nascondi agli altri: una vergogna o un senso di colpa di cui non riesci a liberarti.
Sognare di essere malati
La malattia nei sogni è legata ad uno stato di malessere: è un segnale di allarme in relazione alla nostra salute mentale .
Le associazioni sogno-realtà sono chiare: la sofferenza del cuore nel proprio sogno traduce la sofferenza emotiva in realtà, il cancro è legato a un trauma del passato, un attacco d’asma testimonia quotidianamente una sensazione di soffocamento.
Più raramente, la malattia nei sogni è un riflesso del bisogno di essere coccolati e accuditi.
Significato dei sogni di perdere i denti
Se la credenza popolare associa la perdita dei denti in sogno alla perdita di una persona cara (un uomo se i denti che cadono sono a destra, una donna se sono a sinistra), gli psicoanalisti ricordano piuttosto l’espressione “mostrare i denti”.
Perdere i denti in sogno esprimerebbe quindi la paura di perdere il controllo o di sentirsi impotenti di fronte ad una situazione. E sognare di farsi togliere i denti fa riferimento alla paura di scendere la scala sociale o alla preoccupazione di perdere una posizione attuale.
Sogno di viaggiare
Il viaggio simboleggia sempre le trasformazioni in atto nella nostra esistenza: è il segno di profondi cambiamenti e di voglia di progredire, sia dal punto di vista psichico che pragmatico.
La meta scelta in sogno fa luce sul processo inconscio: stiamo andando verso nuovi orizzonti o stiamo tornando ai luoghi della nostra infanzia? Il luogo di arrivo è piacevole?
Quando si sogna di essere in ritardo
Incontro personale, colloquio di lavoro, esame. Sognare di arrivare in ritardo non è raro! Questo sogno (che può essere angosciante) traduce un’apprensione di fronte a una prova o, più in generale, di fronte alla vita stessa. Il sogno è un messaggio di fiducia in se stessi e invita il dormiente a spazzare via le sue paure.
Significato dei sogni con l’acqua
Bisogna distinguere tra le acque cristalline e limpide (che rimandano alla purificazione, al movimento, ma anche alle energie femminili e alla guarigione) dalle acque stagnanti e torbide (che invitano a riconsiderare le zone grigie e le preoccupazioni latenti).
I sogni di annegamento possono indicare un “traboccamento” di emozioni nella vita di tutti i giorni e una sensazione di raggiungere il “fondo della propria esistenza”.
L’acqua ghiacciata è sempre un segno negativo: è una psiche che non progredisce più, idee che girano in tondo. Infine, sognare di fare il bagno (per chi vuole dare un’interpretazione cristiana) è un riferimento inconscio al rito del battesimo: è simbolo di perdono e di espiazione delle colpe, segno che il dormiente è (finalmente) in pace con se stesso.
A seconda della quantità di acqua, del comportamento dell’acqua e della distanza del sognatore da questo elemento, è possibile per il sognatore ricostruire il significato e apprendere cosa gli sta dicendo il sogno.
Quando fai un sogno sull’acqua, prova a ricordare le risposte alle seguenti domande. Possono aiutarti a scoprire la lezione che la tua psiche sta enfatizzando.
Che tipo di acqua hai sognato? Un grande specchio d’acqua potrebbe simboleggiare emozioni profonde, mentre camminare sotto la pioggia potrebbe suggerire la pulizia.
Qual era il comportamento dell’acqua nel tuo sogno? L’acqua turbolenta può suggerire emozioni turbolente. L’acqua fangosa o torbida potrebbe simboleggiare sentimenti confusi o poco chiari.
Qual è stata la tua distanza o reazione all’acqua? Se ti perdessi o annegassi in un oceano, potresti sentirti sopraffatto dalle tue emozioni. Mantenere una distanza di sicurezza dalle onde increspate potrebbe simboleggiare emozioni che non vengono affrontate.
Qual è il tuo stato emotivo attuale? Quali nuovi pensieri sono arrivati nella tua mente? Cosa simboleggia per te un sogno sull’acqua?
Sognare di cadere
Se il sogno di cadere è spesso preoccupante, è (in psicoanalisi) un invito a tuffarsi in se stessi per sollecitare le proprie risorse interiori.
Può anche trattarsi di un monito di fronte a una personalità egocentrica o di fronte a una tentazione orgogliosa.
In caso di situazione di instabilità (trasloco, visite mediche, incertezze professionali, ecc.) la caduta è indicativa di una sensazione di insicurezza .
Il fuoco nei sogni
Il fuoco non è mai positivo quando divampa in sogno: è soprattutto un monito di fronte a un desiderio di distruzione, un monito di fronte a un incendio (rabbia, preoccupazione..) che sta covando nel tuo inconscio e minaccia di diffondersi al resto della personalità – a rischio di devastare tutto sul suo cammino.
Infedeltà nei tuoi sogni
Buone notizie: sognare l’ adulterio non significa che vuoi davvero tradire il tuo partner! È piuttosto un monito contro una situazione emotiva insoddisfacente: o che l’altro non ci dia ciò che ci aspettiamo, o che noi stessi non diamo alla nostra vita affettiva tutta l’attenzione che lei merita.
E se sogniamo di essere traditi? Può trattarsi di una mancanza di fiducia nell’altro e /o in noi stessi.
Sognare gli insetti
In termini di subconscio, gli insetti sono raramente amichevoli!
A livello simbolico, l’insetto (che brulica e si moltiplica) può riflettere i piccoli fastidi della quotidianità che ci disturbano, o anche i pensieri ossessivi di cui non riusciamo a liberarci.
Sogno… la solitudine
Sognare di essere soli non è necessariamente negativo: può trattarsi di un profondo desiderio di prendere le distanze dalla società, di trovarsi faccia a faccia con se stessi, di fare un’introspezione.
Un sogno di solitudine può anche indicare un periodo di transizione psichica: un periodo della vita in cui ci si sente soli prima di iniziare un nuovo capitolo.
Sognare i lupi
Nella cultura popolare, il lupo è l’immagine della ferocia, in contrapposizione al bambino che incarna l’innocenza.
Sognare di essere un lupo fa riferimento alla nostra parte animale e alla nostra aggressività contenuta; può trattarsi di una frustrazione a lungo contenuta che si esprime attraverso una pulsione violenta.
Sognare di essere divorati da un lupo può, secondo la psicoanalisi, riferirsi all’infanzia e al comportamento del padre.
Credito immagine: Bruce Christianson .