Puoi trasformare le emozioni, accenderle o spegnerle, basta un semplice interruttore.Che rapporto c’è tra l’illuminazione degli ambienti e le nostre emozioni? In questo articolo scoprirai l’impatto dell’illuminazione sulle nostre emozioni. Ti senti veramente bene? Sei con l’umore sotto le scarpe? Le emozioni si fanno più intense quanto più un ambiente è luminoso, lo dice una recente ricerca ( Xu et al., 2013 ).
Dal momento che molte decisioni vengono prese in condizioni di forte illuminazione, abbassare le luci può aiutare a prendere decisioni meno emotive e a trasformare le emozioni.
Lo studio, pubblicato sul Journal of Consumer Psychology, ha anche implicazioni per coloro che soffrono di depressione, come spiega l’autore dello studio Alison Jing Xu:
“… Le prove dimostrano che nei giorni di sole le persone sono più ottimiste per quel che riguarda il mercato azionario, riferiscono di star meglio e di essere più disponibili, mentre l’esposizione prolungata al buio o le giornate uggiose possono causare un disturbo affettivo stagionale.
Contrariamente a questi risultati, abbiamo scoperto che nei giorni di sole le persone inclini alla depressione in realtà diventano più depresse. “
Forse l’effetto della luce brillante sulle emozioni potrebbe contribuire a spiegare i più alti tassi di suicidio nei mesi tardo primaverili ed estivi.
Illuminazione ed emozioni: gli esperimenti
Attraverso sei esperimenti i ricercatori hanno dato ai partecipanti varie prove da eseguire sia in camere luminose che poco illuminate. La diversa luce di un ambiente può trasformare le emozioni?
I ricercatori hanno scoperto che:
- Le luci brillanti aumentano la nostra percezione del calore: le persone sentono più caldo quando si trovano in una zona più luminosa.
- Le persone ordinano cibo più piccante quando le luci sono più forti: evidentemente nella luce siamo più disposti a osare.
- Gli individui aggressivi sono giudicati ancora più aggressivi dai giudici seduti sotto luci brillanti e forti.
- Le persone trovano gli altri più attraenti quando si trovano in ambienti molto luminosi.
- Le persone reagiscono in maniera più marcata a parole positive o negative se vengono esposte ad ambienti molto illuminati.
Emozioni e luci brillanti
Ciò che questi esperimenti ci dicono, spiegano gli autori, è:
“La luce brillante di solito è correlata al calore, e il calore è legato all’intensità emotiva.
Questa esperienza psicologica del calore attiva il sistema emozionale caldo, intensificando le reazioni emotive di una persona a qualsiasi stimolo.
Così, in piena luce, chi si sente bene si sente meglio e chi si sente male si sente peggio.”(Xu et al., 2013).
Quindi potresti provare anche tu a trasformare le emozioni modulando l’intensità di luce degli ambienti in cui ti trovi. Sembra che per trasformare le emozioni o meglio, per renderle meno intense basti abbassare l’illuminazione della propria stanza.
Vuoi trasformare le emozioni accentuando la loro intensità? Allora in questo caso…accendi la luce!
Se sei interessato alla psicologia degli ambienti e alla psicologia architettonica ti consiglio di leggere questi libri che trattano il tema in maniera esauriente:
Psicologia ambientale e architettonica. Come l’ambiente e l’architettura influenzano la mente e il comportamento
Psicologia ambientale. Introduzione alla psicologia sociale e ambientale
Ambiente e conoscenza. Aspetti cognitivi della psicologia ambientale
Altri articoli che potrebbero interessarti:
- Come Dormire Meglio: Consigli Per Dormire Bene
- Stress ambientale: un pericolo quotidiano
- Musica Per Studiare: consigli per migliore musica da studio
- Yoga Per Bambini: Benefici Per i Piccoli
- Frasi ad effetto: le frasi d’impatto brillanti
- Un’Emozione Cos’è e Come si Interpreta?
Credit image: Paul Cross
Lascia un commento