L'autocontrollo è la capacità di controllare le emozioni. Scopri con i prossimi 8 modi come gestire le tue emozioni e sviluppare l'affermazione di sé per non reagire in maniera esagerata e impulsiva alle cose che ti accadono. Ti piacerebbe conoscere qualche tecnica per migliorare la gestione delle emozioni? Saper dominare la propria emotività significa avere quel famoso autocontrollo di cui … [Leggi di più...]

Gli studi in psicologia scoprono che gli esercizi fisici aumentano e sviluppano la resilienza , combattono l'ansia, accelerano la mente, proteggono contro la demenza ed è più divertente di ciò che prevedi e tanto altro ancora... Se ognuno di noi facesse un minimo di esercizi fisici, potremmo lasciare senza lavoro metà dei medici esistenti. Ma non sarebbero solo i medici generici a rimanere … [Leggi di più...]

Nelson Mandela è stato considerato da molti come una delle più rare gemme psicologiche: un essere umano auto-realizzato. Nel giro di poche ore, la morte di Nelson Mandela ha attirato tributi che passano dal banale e preconfezionato a quelli più sinceri e memorabili. I successi di Nelson Mandela di fronte alle avversità, l'incredibile resilienza della persona , sono stati riconosciuti … [Leggi di più...]