Psicologia e natura - L'ecopsicologia applicata alla vita quotidiana

Vivere lontano da strade trafficate rende il cervello sano

Vivere lontano dalle strade principali corrisponde a una migliore salute del cervello, questo è ciò che una nuova ricerca finalmente conferma.

Lo studio ha rilevato che l’esposizione per un lungo periodo a livelli moderati di inquinamento atmosferico, è un male serio per il cervello.

L’inquinamento atmosferico può causare una funzione cognitiva ridotta e “ictus silenziosi “, che sono stati collegati a demenza. Tutto questo si aggiunge ad altre cause di demenza scoperte recentemente. [Read more…]

Introversi: preferiscono la montagna

Di Alessandro Cuminetti Leave a Comment

“Gli introversi preferiscono la montagna” questa è una delle conclusioni di una serie di recenti studi sul legame tra personalità e luogo.

Alcune persone, gli introversi, vedono le zone di montagna come più tranquille e serene.

Gli estroversi, nel frattempo, tendono a preferire paesaggi piatti e aree più aperte perché considerati luoghi più emozionanti, socievoli e stimolanti.

Lo studio ha anche scoperto che gli introversi hanno, infatti, più probabilità di vivere in zone di montagna, mentre gli estroversi tendono a vivere in pianura.

Gli introversi preferiscono la montagna

Il Dottor Shige Oishi, che ha condotto lo studio, ha detto:

“Alcune città e cittadine hanno una geografia più accomodante per alcune persone che per altre… se sai di essere introverso, allora potresti essere ringiovanito nello stare in un luogo appartato, mentre un estroverso può essere ringiovanito di più in uno spazio aperto e movimentato .”

Le preferenze della gente cambiano anche a seconda di come ci si sente.

Quando si vuole socializzare, la gente pensa per il 75% del tempo al mare, all’oceano. Chi invece nei propri tratti della personalità è preponderante l’introversione , preferisce la tranquillità dei paesaggi montani.

Personalità e ambiente

Un altro studio sulla personalità ha scoperto che le persone possono stare meglio in città che corrispondono alla loro personalità.

Il dottor Wiebke Bleidorn, che ha condotto lo studio, ha detto:

“Le persone dal carattere introverso hanno una significativa più bassa autostima in città grandi, come New York, ma aumenta la loro autostima nelle città più piccole,come per esempio se si recassero a Tuscaloosa in Alabama.”

In altre parole, le persone possono avere una maggiore autostima, quando la loro personalità corrisponde al tipo di città.

Se sei di mentalità aperta e più espansivo, è meglio vivere in un luogo più movimentato e più abitato e aperto.

Luoghi e felicità personale

Alcune aree sembrano sprigionare una lucentezza speciale di felicità da cui le persone sono attratte.

In un ulteriore studio di soddisfazione sulla vita e la crescita della popolazione, Richard E. Lucas ha scoperto che i luoghi felici crescono più rapidamente ( Lucas, 2013 ).

Ha spiegato:

“Questo suggerisce che ci sia qualcosa che renda i luoghi più felici e che le persone lo riconoscano e che attiri loro a vivere lì.

Non è chiaro dalla nostra ricerca perché esista questa associazione.

Potrebbe essere che le persone si spostano intenzionalmente verso luoghi più felici, o ci siano fattori che contribuiscono alla felicità e perciò attraggono le persone, o che i posti che stanno crescendo abbiano una maggiore energia d’attrazione. “

Esistono molti altri interessanti studi che riguardano psicologia e natura e ricerche che si occupano di capire come lo stress ambientale influisce negativamente sulla nostra psiche. Il ramo della psicologia che si occupa dell’interazione dell’uomo con l’ambiente, i luoghi e la natura, si chiama ecopsicologia e riserva, man mano che le ricerche si intensificano, continue sorprese.

Credit image: Els

Stress ambientale: un pericolo quotidiano

Di Alessandro Cuminetti Leave a Comment

Lo stress ambientale incide sull’esistenza di ognuno di noi ed è per questo che bisogna conoscerlo e usare delle strategie per affrontarlo e vivere più sereni. Le interazioni tra ambiente e uomo hanno forme diverse per cui anche i risultati sono diversi a seconda dell’individuo.

La capacità di sopravvivenza degli esseri umani è molto forte e solitamente l’uomo reagisce in maniera positiva alle sfide ambientali che via via incontra.

Tuttavia, l’adattamento positivo alle sfide e allo stress ambientale richiedono dei costi e le capacità individuali possono venire a mancare o abbassarsi di fronte a uno stress ambientale importante. [Read more…]

Psicologia e natura: più serenità nelle nostre città

Di Alessandro Cuminetti 4 Comments

Psicologia e natura una coppia tutta da scoprire!

Come si vive vicino agli spazi verdi urbani? La natura quanto influisce sulla psicologia e la soddisfazione della vita?

Io vivo da 35 anni a Torino e una delle cose che stupisce di più le persone che visitano per la prima volta questa città, è la quantità di verde esistente. Intanto c’è da dire che molte persone hanno lo stereotipo di Torino come città grigia, piena di fabbriche e triste. Così, quando queste, arrivando nella città della Mole, si guardano attorno e scoprono molti alberi e parchi, rimangono quasi deluse…questo perché la loro immagine mentale li ha traditi, un pregiudizio che come tale porta all’errore! Ovviamente è una delusione momentanea.

Devo dire che la città di Torino è molto verde e lasciatemi essere anche un po’ campanilista, lo è molto più di Milano ( i Milanesi non si sentano offesi).

Ci sono numerosi, piccoli e grandi parchi, aree verdi e una cornice deliziosa della collina Torinese con i suoi versanti boscosi. Insomma a verde non mi posso lamentare… anche se, proprio dovessi scegliere, preferirei un bel cascinale tranquillo distante dalla città!

Ora pensate al posto in cui vivete, è molto verde? Ci sono molti parchi? Quanto influiscono questi parametri sulla vostra soddisfazione di vita? Psicologia e natura sono legate da una solida unione?

Questa domanda è stata analizzata in questi giorni sul giornale online Psychological Science da Mathew Bianco, Ian Alcock, Benedetto Wheeler, e Michael Depledge. Gli psicologi hanno analizzato dei dati raccolti in Gran Bretagna per un periodo di 18 anni.

Psicologia e natura: gli studi effettuati

Lo studio ha coinvolto oltre 10.000 persone provenienti da diverse aree urbane a cui sono state poste delle domande di salute generale (tra cui domande sulla loro salute mentale) e domande sul benessere. I dati hanno anche permesso ai ricercatori di determinare la quantità di spazio verde messo a disposizione nel quartiere dei cittadini sperimentali. L’indagine eseguita per stabilire le relazioni tra psicologia e natura, ha utilizzato anche domande su altri fattori che influenzano il benessere, come l’istruzione, lo stato civile, l’età e l’occupazione.

I ricercatori hanno inserito queste variabili in un’analisi statistica per determinare i fattori che possono predire disagio mentale e valutazioni complessive di benessere.

Si è scoperto che all’essere sposati si associano livelli più bassi di disagio mentale e livelli più elevati di benessere. Nello stesso modo, essere impiegati (piuttosto che disoccupati) significa avere bassi livelli di disagio mentale e livelli più elevati di benessere. Fin qui, i risultati venuti fuori possono sembrare abbastanza scontati; ma incrociando i dati tra psicologia e natura cosa viene fuori?

Psicologia e natura: piacevoli scoperte

Dopo aver preso tutti questi fattori in considerazione, si sono analizzati coloro che vivono nei pressi dei parchi per capire quanto questa vicinanza incida sulla loro salute mentale. Ebbene, queste persone hanno dimostrato livelli più bassi di disagio mentale con livelli superiori di benessere. Le aree urbane verdi influenzano in maniera positiva la psicologia degli individui.

Però nonostante questi effetti siano affidabili, risultano essere di piccola entità:

l’influenza positiva di vivere vicino a dei parchi è solo un terzo dell’influenza positiva che si ha nell’essere coniugati
l’influenza positiva di vivere vicino ad aree verdi è un decimo rispetto all’ influenza positiva che si ha nell’essere impiegati.

Come gli autori sottolineano, però, il matrimonio e l’occupazione interessano solo le singole famiglie, mentre i parchi possono influenzare interi quartieri, in questo caso l’interazione psicologia e natura risulta essere vincente, quindi l’influenza collettiva dei parchi sul benessere, può essere enorme.

Psicologia e natura: binomio su cui lavorare

Le tendenze demografiche indicano che a livello mondiale c’è un aumento di persone che si spostano verso le città. Vivere nelle aree urbane ha molti vantaggi come: bassi costi per il pendolarismo e l’accesso a maggiori attività culturali interessanti.

Vivere vicino ai parchi, però, ha a sua volta una serie di vantaggi: la natura permette alle persone di “fuggire”, anche se solo momentaneamente, dalle tensioni quotidiane e dal rumore della città. Tra psicologia e natura si crea un matrimonio perfetto, il benessere psicologico si raggiunge prima se si è a contatto con uno spazio verde. Un parco è un luogo dove si può fare esercizio fisico e movimento.

Questa ricerca suggerisce anche che i governi dovrebbero sostenere la costruzione e la manutenzione di aree verdi nelle loro città. In tutto il mondo, questo è un periodo di austerità. I governi tagliano i servizi primari ma il benessere mentale si traduce in benessere fisico. Le persone che si sentono bene con la vita si prendono più cura di se stessi. Questa ricerca suggerisce che un investimento relativamente piccolo per incrementare il verde urbano può salvare molti governi dallo spendere molti soldi nei costi sanitari.

Inoltre, queste scoperte fatte su psicologia e natura suggeriscono che, se ci si sposta in una città, si dovrebbe cercare un quartiere che si trova vicino a parchi o giardini. Essere vicino agli spazi verdi vi aiuterà a impegnarsi in attività che vi terranno sani e probabilmente più felici.

Per chi fosse interessato ad approfondire argomenti sulla psicologia urbana solitamente difficili da reperire, propongo qui una lista di libri interessanti e a costi abbordabili: