Quando pensi agli effetti collaterali, la prima cosa che ti viene in mente sono i farmaci. Ma ci credi che anche la cortesia, gli atti gentili, la gentilezza, hanno effetti collaterali su di te? Ecco i 5 effetti a cui si va incontro ad essere gentili . Gentilezza significato Secondo il dizionario, la gentilezza è definita come la qualità dell'essere amichevoli, generosi e premurosi. Ha a che … [Leggi di più...]
Psicologia della felicità
La felicità cos’è? Questo Video ti farà sentire meglio
Cos'è la felicità? La si può definire? Di sicuro è qualcosa su cui ognuno di noi punta. Il modo in cui la interpretiamo ha importanti implicazioni sul modo in cui conduciamo le nostre vite. Se sei alla ricerca di pensieri stimolanti o ispirazione potresti aver bisogno di citazioni e frasi sulla felicità brevi per iniziare a costruirla e ad accoglierla . Nelle prossime righe scoprirai come questo … [Leggi di più...]
Stimolare l’energia vitale e ridurre la tensione per migliorare l’umore
Come migliorare l'umore e ridurre le tensioni della vita di tutti i giorni? Che tipo di strategie usiamo per sentirci meglio? Queste sono le domande che gli psicologi sociali Robert Thayer e colleghi dell'Università della California si sono posti. Hanno eseguito quindi una ricerca delle strategie efficaci che le persone usano per migliorare umore e aumentare l'energia vitale (Thayer, Newman & … [Leggi di più...]
Aumentare la felicità del 25% è possibile,con la gratitudine!
Aumentare la felicità è davvero possibile? Le ricerche effettuate in psicologia rilevano che i livelli di felicità delle persone sono stabili nel lungo termine. Che si vinca la lotteria o che si rimanga paralizzati dal collo in giù, si è scoperto che nell'arco di tempo che va dai tre ai sei mesi, il livello della felicità individuale ritorna allo stato iniziale. Si potrebbe pensare che questi … [Leggi di più...]
Gratitudine: la felicità in un esercizio di tre minuti!
Se volessimo dare una definizione di gratitudine potremmo racchiuderla in questa frase (sebbene per i più diffidenti possa sembrare esagerata): Coltiva l'abitudine di essere grato per ogni cosa buona che ti viene in mente e ringrazia continuamente. E poiché tutte le cose contribuiscono al tuo crescere, dovresti comprenderle nella tua gratitudine, tutte. Il significato di gratitudine può sfumare … [Leggi di più...]