Le manie di persecuzione sono un insieme di condizioni deliranti (disturbo delirante) in cui gli individui colpiti credono di essere perseguitati, vittime di complotti, spiati, ostacolati o controllati. Nello specifico questi deliri di tipo persecutorio sono stati definiti come contenenti due elementi centrali:

1. L’individuo pensa che il danno sia stia verificando o si verificherà.
2. L’individuo pensa che il persecutore percepito abbia l’intenzione di causargli dei danni.

Il disturbo delirante, precedentemente chiamato disturbo paranoide di personalità, è un tipo di malattia mentale grave chiamata disturbo psicotico o psicosi. Le persone che sono affette da manie di persecuzione o d a disturbo illusorio si sentono sottoposti a continue minacce causate da fattori esterni o persone.

Cosa sono le manie di persecuzione?

Le paranoie sono il sintomo principale del disturbo delirante o delirio di persecuzione. Sono credenze incrollabili in qualcosa che non è vero o basato sulla realtà ma che non sta accadendo. Ma ciò non significa che siano completamente irrealistiche.

Il disturbo paranoico delirante coinvolge deliri che non sono bizzarri, che hanno a che fare con situazioni che potrebbero accadere nella vita reale, come essere seguiti, avvelenati, ingannati. Questo tipo di delirio di solito comporta percezioni errate o esperienze alterate. In realtà le situazioni che si suppongano avverse non sono affatto vere o molto esagerate.

Un delirio bizzarro, al contrario, è qualcosa che non potrebbe mai accadere nella vita reale, centrato su fenomeni impossibili; ne sono un esempio l’idea, anzi la convinzione di essere clonato dagli alieni o essere rapito da essi. Una persona che ha tali pensieri potrebbe essere considerata individuo delirante con deliri bizzarri.

Le persone con questa forma di delirio mentale spesso possono socializzare in modo del tutto normale; non si comportano in modo strano a patto che non vengano portati sull’argomento che tratta la loro mania di persecuzione.

Hanno un comportamento diverso dalle persone con altri disturbi mentali o psicotici; essi, come sintomo del loro disturbo potrebbero avere anche il delirio. In alcuni casi, le persone con disturbi da delirio di persecuzione potrebbero diventare così preoccupati delle loro illusioni da mettere fine alle loro vite.

Sebbene un delirio mentale possa essere un sintomo di disturbi più comuni, come la schizofrenia o un disturbo paranoide, la sindrome delirante in sé è piuttosto rara. La mania di persecuzione si verifica più spesso nel periodo di vita che va dalla mezza alla tarda età ed è leggermente piùfrequente nelle donne.

Tipi di deliri nei disturbi deliranti

I tipi sono basati sul tema principale del delirio:

• Erotomanico: la persona ha l’idea delirante che un’altra persona si sia innamorata di lei e potrebbe provare a contattare quella persona. Spesso è qualcuno di importante o famoso. Questo può portare a pesanti comportamenti di stalking.
• Grandioso: questa persona ha un senso eccessivo del valore di sé, di potere, di conoscenza o identità. Crede di avere un grande talento o di aver fatto una scoperta importante.
• Geloso: una persona di questo tipo crede che il proprio coniuge o partner sessuale sia infedele.
• Persecutorio: chi è afflitto da questa paranoia crede che lui o qualcuno vicino ad esso sia maltrattato, spiato o abbia intenzioni malevoli. Un individuo colpito da questo disturbo può arrivare a segnalare ripetutamente false minacce o eventi inventati alle autorità.
• Somatici: credono di avere un difetto fisico o un problema medico.
• Misto: queste persone hanno due o più tipi di deliri di persecuzione sopra elencati.

Manie di persecuzione sintomi

Di solito includono:

• Deliri non bizzarri: questi sono i sintomi più evidenti;
• Umore irritabile, arrabbiato o basso;
• Allucinazioni (vedere, udire o sentire cose che non esistono realmente) legate all’illusione convinta. Un esempio potrebbe essere un individuo che crede di avere un problema di cattivo odore addosso sebbene profumi come una rosa.

Cause e fattori di rischio delle manie di persecuzione?

Come con molti altri disturbi psicotici, la causa esatta del disturbo delirante non è ancora nota. Ma i ricercatori stanno esaminando il ruolo di fattori genetici, biologici, ambientali o psicologici che lo rendono più probabile.

• Ambientale / psicologico: l’evidenza scientifica suggerisce che lo stress può scatenare il disturbo delirante. Anche l’abuso di droghe e alcol potrebbe contribuire a questo. Le persone che si trovano in condizioni di isolamento, come gli immigrati o coloro che hanno problemi di vista e udito, sembrano avere maggiori probabilità di avere un disturbo delirante.
• Genetica: il fatto che il disturbo delirante sia più comune nelle persone che hanno familiari con disturbi deliranti o schizofrenia suggerisce che potrebbero essere coinvolti i geni. Si ritiene che, come con altri disturbi mentali, una tendenza ad avere un disturbo delirante possa essere trasmessa dai genitori ai loro figli.
• Biologico: i ricercatori stanno approfondendo gli studi sui disordini deliranti che potrebbero essere causati da alcune alterazioni o anomalie dei tessuti cerebrali. Le regioni cerebrali che controllano la percezione e il pensiero se danneggiate possono essere collegate ai sintomi di delirio.

Manie di persecuzione test e diagnosi

Non esistono test di laboratorio per diagnosticare specificamente il delirio di persecuzione. Il medico potrebbe utilizzare test diagnostici, come studi di imaging o esami del sangue, per escludere una malattia fisica come causa dei sintomi. Possono esere utilizzati i test di personalità MMPI in ambito clinico per indagare alcuni tratti della personalità e caratteristiche comportamentali paranoiche. Questi includono:

• Il morbo di Alzheimer
• Epilessia
• Disturbo ossessivo compulsivo
• Delirio
• Altri disturbi dello spettro schizofrenico

Se il medico non trova alcuna ragione fisica per i sintomi, potrebbe delegare a uno psichiatra o psicologo, una visita specialistica del paziente. Questi professionisti medici sono più competenti nel diagnosticare e curare malattie mentali. Useranno interviste e strumenti di testing per valutare se la persona è affetta da disturbo psicotico.

Il medico o il terapeuta basa la diagnosi sui sintomi della persona e sulla propria osservazione dell’atteggiamento e del comportamento dell’individuo.

Il delirio di persecuzione è diagnosticato se:

• La persona ha uno o più deliri che durano un mese o più.
• Al paziente non è mai stata diagnosticata schizofrenia. Se è coinvolto in allucinazioni, queste possono essere legate a manie di persecuzione.
• A parte i deliri e i loro effetti, la vita di chi ne è afflitto non sembra esserne realmente influenzata.
• Gli episodi maniacali o depressivi maggiori, se sono accaduti, sono stati brevi, se confrontati ad altri disturbi.
• Non c’è nessun altro disturbo mentale, effetti dovuti a farmaci o condizione medica da segnalare.

Cure e terapie per il trattamento delle manie di persecuzione

Il trattamento terapeutico di questo tipo di mania spesso include farmaci e psicoterapia . Il disturbo delirante può essere molto difficile da trattare perché chi lo ha spesso non conosce e non sa che c’è un problema psichiatrico di fondo. Gli studi dimostrano che quasi la metà dei pazienti trattati con farmaci antipsicotici mostra almeno un miglioramento parziale.

I farmaci primari utilizzati per tentare di trattare il disturbo delirante sono chiamati antipsicotici. I farmaci usati includono:

• Antipsicotici convenzionali: bloccano i recettori della dopamina nel cervello. La dopamina è un neurotrasmettitore che si ritiene sia coinvolto nello sviluppo di deliri, schizofrenia e allucinazioni.
• Antipsicotici atipici: sono dei nuovi farmaci che sembrano aiutare a trattare i sintomi del disturbo delirante con meno effetti collaterali rispetto ai più vecchi antipsicotici tipici. Bloccando i recettori di dopamina e serotonina nel cervello. La serotonina è un altro neurotrasmettitore che si ritiene coinvolto nel disturbo della mania di persecuzione.
• Altri farmaci: sedativi e antidepressivi possono anche essere usati per combattere l’ansia o repentini cambi di umore provocati dai disturbi deliranti. I tranquillanti possono essere usati se i sintomi dell’ansia raggiungono livelli incontrollati o problemi di sonno. Gli antidepressivi possono essere usati per trattare depressione sintomi fisici e mentali , che spesso compaiono nelle persone con disturbi deliranti.

La psicoterapia può anche essere utile, per aiutare le persone a gestire e affrontare meglio gli stress legati alle loro convinzioni deliranti e al loro impatto sulla loro vita. Le psicoterapie che possono essere utili nel disturbo delirante includono:

• Psicoterapia individuale: aiuta la persona a riconoscere e correggere il pensiero che è stato distorto.
• La terapia cognitivo comportamentale (CBT) può aiutare la persona a imparare a riconoscere e modificare i modelli di pensiero e i comportamenti che portano a sentimenti fastidiosi e frustranti.
• La terapia familiare può aiutare le famiglie a trattare con una persona cara che ha un disturbo delirante, fornendo loro gli strumenti per sapere come comportarsi.

Le persone con sintomi gravi o che sono a rischio di farsi del male potrebbero dover essere ricoverate in ospedale fino a quando le condizioni non si stabilizzano.

Quali sono le complicazioni del disturbo delirante?

• Le persone con disturbo delirante potrebbero diventare depresse, spesso come il risultato di difficoltà associate a ipotetiche situazioni persecutorie.
• Agire sul delirio può anche portare a violenze o problemi legali. Ad esempio, una persona con un’illusione erotomanica che insegue o molesta la persona oggetto di mania potrebbe essere arrestata.
• Inoltre, le persone con questo disturbo possono diventare diffidenti e addirittura alienate dagli altri, specialmente se queste interferiscono o danneggiano le loro relazioni .

Possono essere prevenute le manie di persecuzione?

Non esiste un modo noto per prevenire il disturbo delirante. Ma la diagnosi precoce e il trattamento possono aiutare a ridurre spiacevoli conseguenze sulla vita del colpito, della famiglia e delle amicizie della persona.

La bulimia nervosa è un disturbo alimentare caratterizzato da ripetuti episodi di eccessiva assunzione di cibo in un breve periodo di tempo. Ciò è accompagnato da un’eccessiva preoccupazione per il controllo del peso corporeo. Tutto ciò induce la persona bulimica a utilizzare metodi per controllare l’aumento di peso.

La persona che soffre di bulimia si sente grassa; ha un’idea distorta del proprio corpo, sebbene possa avere un peso normale; ha sentimenti di profonda insoddisfazione verso il corpo; paura di aumentare di peso; non è in grado di controllare i suoi impulsi verso il cibo e non può resistere al desiderio di abbuffarsi.

Gli approcci terapeutici principali al disturbo bulimico sono due: quello farmacologico e quello psicoterapeutico.

La terapia cognitivo-comportamentale ha avuto molto successo. È molto importante che le persone vicine a chi soffre di questo disturbo si rechino da uno specialista. I pazienti spesso negano i sintomi e cercano di nascondere la gravità del problema.

Cos’è la bulimia?

Bulimia e anoressia sono disturbi alimentari simili. Nel caso della bulimia, il malato si somministra una grande abbuffata (eccesso di cibo) e quindi cerca in seguito di compensare con misure drastiche, come vomito indotto o esercizio fisico eccessivo per evitare di ingrassare.
Con il passare del tempo, ciò diventa pericoloso, fisicamente ed emotivamente. Può anche causare comportamenti compulsivi (ovvero comportamenti difficili da evitare).

Come viene diagnosticata?

La diagnosi è clinica. Le cause mediche che inducono a perdita del controllo verso il cibo e vomito dovrebbero essere escluse dalla bulimia.

• Colloquio diagnostico.
• Si scartano altre malattie attraverso: risonanza magnetica, analisi generale e specifica e valutazione da parte di altri specialisti (endocrinologi).
• Eseguendo la diagnosi seguendo i criteri DSM (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali)

Insorgenza della bulimia nervosa

L’insorgenza della bulimia nervosa è legata ad una serie di fattori biologici (prevalentemente femmine adolescenti, la pubertà); individuale (bassa autostima, perfezionismo, disturbi affettivi, l’obesità ); la famiglia (la storia familiare, disturbi del comportamento alimentare, disturbi affettivi, abuso di alcool); questi sono tra i molti fattori che intervengono.

La persona con bulimia manifesta un livello molto elevato di ansia prima di rimpinzarsi di cibo, ma dopo in essa sorgono sentimenti di colpa e di vergogna, che la porta a mantenere il segreto.

La persona con bulimia è consapevole che il suo modo di mangiare non è normale.

Quali sono i sintomi più comuni?

I segni che indicano che una persona è affetta da bulimia sono abbuffate e assunzione di cibo eccessivo in breve tempo.
Perdita di controllo sul cibo , che a sua volta genera ansia notevole.

Il paziente può utilizzare meccanismi compensatori per controllare l’aumento di peso (uso di diuretici, lassativi, esercizio fisico eccessivo, dieta ipocalorica, periodi di digiuno, ecc.).

Oltre ai sintomi psicologici che possono presentarsi (ansia, depressione, bassa autostima …), possono verificarsi sintomi fisici come mal di testa, problemi dentali, faccia gonfia, perdita di capelli, mestruazioni irregolari, disidratazione, aritmie, ecc.

• Distorsione dell’immagine corporea;
• malnutrizione;
• disturbi digestivi;
• alterazioni biochimiche del sangue;
• mancanza di calcio.

Cause della bulimia

La causa di questa malattia è multifattoriale e la sintomatologia clinica rappresenta la fine dell’interazione di tre tipi di fattori:

• Predisponenti: individuale, familiare e culturale.
• Precipitanti: situazioni di crisi, come perdite, shock emotivi o l’avvio di una dieta rigida a causa di insoddisfazione personale.
• Fattori perpetuanti: malnutrizione clinica e sintomi affettivi associati (ansia, depressione).
• alterazione dei livelli di alcuni neurotrasmettitori, tra cui la serotonina che possono provocare ripercussioni di tipo fisiologico.

Conseguenze sul fisico

Ci sono una serie di complicazioni mediche e rischi fisici dovuti a grave malnutrizione, come

• disturbi gastrointestinali (binge eating, vomito, uso di lassativi);
• problemi cardiaci;
• cambiamenti biochimici nel sangue (basso potassio o di sodio);
• i cambiamenti endocrini o ormonali
• mancanza di calcio nelle ossa.

I pazienti con disturbo da bulimia hanno spesso depressione, ansia e problemi di dipendenza o disturbi del controllo degli impulsi (shopping compulsivo, cleptomania – rubare cose che non sono necessarie-, auto-mutilazione).

Cure e trattamenti

È importante affidarsi a un professionista come uno psichiatra specializzato. Viene reso necessario un piano per il recupero del peso e la rieducazione dietetica e nutrizionale.

L’assistenza che si fornisce è piuttosto stretta, per permettere un recupero del peso graduale. I controlli in questa fase sono frequenti.

Si studiano i problemi che il paziente può incontrare seguendo la dieta, così come i fattori che influenzano il disturbo da alimentazione incontrollata (binge eating), il vomito (ansia a scuola, al lavoro, problemi con i genitori o gli amici).

Oltre al miglioramento fisico del peso, della dieta e delle abitudini alimentari, viene effettuato un trattamento psichiatrico che combina psicoeducazione, psicoterapia individuale, psicoterapia di gruppo e terapia sistemica familiare.

Si può ricorrere a farmaci antidepressivi, che migliorano il binge eating, il vomito, l’umore depresso e trattano altri problemi associati.

Libri sui disturbi alimentari

Per chi volesse approfondire qui di seguito un piccolo elenco di libri che trattano in diversi modi i disturbi alimentari.

Vincere le abbuffate. Come superare il disturbo da binge eating

Christopher Fairburn, un’autorità riconosciuta nell’ambito dei disturbi alimentari, fornisce tutte le informazioni necessarie a comprendere i problemi di binge eating e a controllarli. Il testo è un manuale di facile lettura e di grande efficacia: non è prevista per esempio una dieta rigida, che fallisce quasi sempre, ma una serie di piccoli passi per abbandonare in modo ragionevole l’abitudine di assumere cibo in modo meccanico. Linee guida chiare mostrano come superare l’impulso ad abbuffarsi, introducendo uno stile alimentare sano e regolare. Ampio risalto viene dato anche alle problematiche connesse all’immagine corporea e a strategie efficaci per sviluppare – e mantenere nel tempo – una nuova relazione con il cibo e con il corpo.

Prigionieri del cibo. Riconoscere e curare il disturbo da alimentazione incontrollata

Il libro nasce con l’obiettivo di dare voce a tutte le persone che soffrono di un disordine alimentare in gran parte ancora sconosciuto: il Disturbo da Alimentazione Incontrollata (Binge Eating Disorder). Il volume presenta il lavoro innovativo del Centro DAI di Città della Pieve, prima struttura pubblica interamente dedicata al trattamento di questo disturbo, dove il tema dell’identità corporea del paziente viene affrontato con un approccio globale.

Terapia integrativa cognitivo-affettiva per la bulimia nervosa. Manuale per il trattamento

Arricchito di utili strumenti clinici, questo manuale all’avanguardia presenta un trattamento che è tanto dotato di supporto empirico quanto solidamente ancorato nelle più aggiornate conoscenze scientifiche. La terapia integrativa cognitivo affettiva per la bulimia nervosa (ICAT-BN) riserva un ruolo di primo piano alle emozioni.

L’anoressia mentale. Dalla terapia individuale alla terapia familiare

Il volume rappresenta la storica evoluzione di un percorso di ricerca. Agli inizi del suo lavoro, l’autrice sperimentò la psicoanalisi classica come terapia nei casi di anoressia mentale, ma oltre quindici anni di esperienza come psicoterapeuta individuale la indussero ad applicare una nuova metodologia, che richiede la presa in carico dell’intero nucleo familiare, e ad adottare il nuovo modello “sistemico” che tanto interesse avrebbe suscitato nell’ambiente scientifico di tutto il mondo.

L’anoressia giovanile: Una terapia efficace ed efficiente per i disturbi alimentari

L’anoressia fa paura. Spaventa non solo i genitori, ma anche i medici e gli psicoterapeuti. Paiono invece non temerla coloro che ne soffrono poiché ne sono sedotti. È paradossalmente una condizione “amata” dalle sue vittime, che quasi le riservano un culto. È una malattia in linea con i nostri tempi che affiancano abbondanza di cibo e modelli di magrezza eccessivi. L’anoressia fa paura anche perché le terapie si sono dimostrate spesso inadeguate, quando non controproducenti. In questo libro vengono presentati approcci terapeutici efficaci: sono trattamenti che distinguono tra diversi tipi di disturbi alimentari e riconoscono le caratteristiche specifiche dell’anoressia giovanile.

Come uscire dalla depressione quando questa diventa sempre più soffocante? Un passo alla volta, faticosamente, è possibile uscire dalla depressione. Ma prima che tu inizi a leggere vorrei che tenessi a mente questo: l’arma che più aiuta a combattere la depressione è parlare!

Può accadere che si presenti in un qualsiasi istante della giornata, sebbene fino a quel momento ti senti perfettamente bene, un senso di forte sofferenza. È un disagio che può presentarsi in diverse forme e con diversi sintomi : senso di claustrofobia, apprensione improvvisa e preoccupazione, ansia crescente con conseguente respiro affannato.

È una sofferenza così profonda da non riuscire a definirla esattamente e per questo motivo, insidiosa. Si accompagna spesso a una tristezza pesante, tanto da far scoppiare a piangere senza un apparente motivo. Ci si sente sovrastati da un disagio che non si riesce a inquadrare, come se il mondo attorno a sé stesse per finire.

Sono situazioni che si possono presentare diverse volte, d’altronde quando la depressione colpisce tende a rimanere con noi per diversi mesi se non anni. Gli stati depressivi inoltre non sono uguali per tutti.

I fattori che scatenano la depressione possono essere tanti e talvolta si è costretti a scavare davvero a fondo per scoprirne le cause.

Quando ci si dimentica di mente e cervello

Nella nostra società, si tende a prendere in considerazione con più attenzione gli stati di salute fisici, fino a dare più importanza anche a una condizione che probabilmente non è pericolosa per la vita, come una semplice influenza intestinale.

Invece quando si tratta di salute del cervello e di condizioni mentali, si glissa, non ci si preoccupa più di tanto o ci si gira dall’altra parte.

Dello stato di salute della nostra mente non vogliamo sentire parlare. Sicuramente non vogliamo nemmeno sapere se soffriamo di qualche disturbo. E invece bisogna imparare a fare i conti con noi stessi.

Quando si capisce di essere depressi, non bisogna avere paura di chiedere aiuto a uno psichiatra esperto.

D’altronde, le titubanze nel prendere con la giusta considerazione uno stato depressivo, sono dovute molto spesso a influenze esterne. Ancora oggi vi può essere in famiglia o nella società un certo tabù nel discutere di problemi di salute mentale e allo stesso tempo si può aver paura di essere etichettati come un “caso mentale”.

Ho un amico a cui è stato diagnosticato un disturbo borderline di personalità alcuni anni fa. I suoi genitori ancora oggi pensano che si sia inventato tutto per attirare l’attenzione.
Ad un’altra persona che conosco, a seguito di un’attenta valutazione clicnica, è stato diagnosticato un disturbo bipolare .

Sicuramente le nuove generazioni sono quelle con più problemi di salute mentale. La depressione ha raggiunto un livello quasi epidemico. E gli studi dimostrano che questo aumento deciso, in particolare tra gli adolescenti, ha molto a che fare con:

• isolamento dal mondo reale causato da media e gadget virtuali;
• crescente divario socioeconomico tra ricchi e poveri;
• abitudini sempre più sedentarie;
• diffusa malnutrizione (ma aumento dell’obesità);
• stile di vita all’insegna della mancanza di sonno e riposo.

Depressione: un luogo tra finzione e realtà

Si dice che le persone depresse spesso vedano la realtà più chiaramente delle altre persone, e che questo provochi in loro disperazione.

È un’affermazione non del tutto vera.

Può darsi che la depressione ti permetta di vedere in modo più nitido la cattiveria nel mondo, ma è altrettanto certo che ti tolga la capacità di vedere il bene. Questa visione pessimistica imprigiona la tua mente tanto quanto il più positivo dei sognatori.

Come vedrai dopo, c’è un libro che può essere di grande aiuto per liberarsi della negatività. Fornisce dei modi per far balzare agli occhi i difetti di una logica pessimista.

Per esempio uno dei modi che funzionano, ogni volta che non ci si sente amati da nessuno (un pensiero spesso recidivo quando si è depressi), è quello di elencare tutti i motivi per cui questa affermazione sia falsa. In fondo, se ci pensi bene, troverai più di una persona che tiene a te, che ti vuol bene.

Non è affatto facile tornare alla serenità e spesso e volentieri ripristinare la propria salute mentale può richiedere tanto tempo.

Ma qui si torna al monito iniziale di questo articolo: una delle strategie vincenti per uscire dalla depressione e raccogliere tutto il coraggio di cui si è in possesso e parlare.

Come parlare può aiutare a superare la depressione

Se ti fermi un attimo a pensare, quanti tabù sono stati rotti (o quasi) ai giorni nostri? Una donna che lavorava era un tabù fino non molto tempo fa. Così come l’omosessualità o il matrimonio gay. Sebbene ancora molto sia da fare, si sta riuscendo a normalizzare questi problemi parlando e prendendo posizione in favore di diritti e necessità esistenti.

La stessa cosa è richiesta per i problemi di salute mentale. Quale momento migliore per farlo accadere?
C’è un mondo iperconnesso ormai. Quindi, quando una persona che si reputa irrilevante condivide la propria storia online, le opportunità di avere un impatto sul mondo possono essere enormi. Non sempre esporsi scrivendo, parlando e comunicando di una propria condizione, dev’essere visto come rischioso.

Parlare della propria lotta con la depressione può aiutare in diversi modi te e gli altri:

• Permette di comprendere quanti tabù esistano ancora su un argomento che tocca molte persone e come alcuni di questi tabù siano senza logica.
• Mette a proprio agio altre persone con gli stessi problemi, promuovendo in esse la voglia di raccontarsi e cercare soluzioni.
• Si creano opportunità di sostegno verso le proprie problematiche. Si dà modo anche alle persone care di comprendere e dare il sostegno necessario. Essere supportati emotivamente da chi ti vuol bene ha un’importanza enorme.
• Si riagguanta la sicurezza di sé, ci si espone ma si assume anche la responsabilità di reagire alla propria condizione.
• Si dimostra a se stessi quanto sia illogico aver paura di psichiatri e terapie. L’incapacità di fidarsi delle persone competenti viene via via abbandonata e si è più propensi a liberarsi di tanti pesi.

Iniziare a guarire senza aiuto medico

È possibile uscirne da soli dalla depressione? Risollevarsi dalla depressione può essere dura, sopratutto se grave; ma con l’aiuto di uno specialista se ne esce e si è più forti di prima.

Avrai capito che il titolo quassù è una provocazione. Mi serve però per introdurti alla ricerca di soluzioni e consigli.

Guarire dalla depressione da soli è un compito arduo e poi da soli è sempre tutto più complicato. Lasciati aiutare perché anche poche parole ma giuste, delle volte lasciano un segno positivo.

Ti parlavo prima di un libro, che non è la soluzione a una depressione cronica e nemmeno può sostituire uno specialista, ma può iniziare a fare la differenza.

Non so tu, ma io trovo che non ci sia nulla di più terapeutico, contro la sensazione di vuoto esistenziale, che la lettura di un libro nuovo.

Ho deciso così di proporre un libro che ha attirato la mia attenzione perché ha venduto più di 4 milioni di copie e perché incuriosito dal titolo e dallo slogan audace. Tradotti, fanno più o meno così:

Sentirsi bene – il trattamento clinicamente provato per la depressione, senza l’uso di farmaci.

Scritto dal Dr. David D. Burns, purtroppo non è tradotto in italiano nonostante l’nglese utilizzato sia di facile comprensione. Insegna tecniche efficaci per uscire dalle condizioni di depressione anche più serie, insegnando a rivedere con sguardo critico le proprie convinzioni negative.

Ma se proprio non ti va di leggere in inglese, posso proporti una lettura alternativa, non banale, una guida pratica per cambiare il proprio stato di salute mentale. Il libro in questione è: ” La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere “.

Qui trovi altri libri per superare ansia e depressione  .

Ora tocca a te parlare

Se sei affetto da depressione, un libro di auto-aiuto può non essere abbastanza, mentre davvero importante è l’assistenza medica.
Ma ciò di cui davvero non dovresti fare a meno è parlare, raccontarti e farti ascoltare.

Quando sarai fuori dal tuo calvario, condividere la tua esperienza potrà aiutare le persone che ancora si troveranno bloccate in fondo a quel senso di disperazione.

Se vuoi aggiungere altro e contribuire ad allargare questa conversazione, condividi la tua esperienza personale con la depressione utilizzando i commenti. Ti assicuro che può essere una delle esperienze più liberatorie della tua vita.

Credito immagine in evidenza: Filipa Viana .

L’organismo segue un ritmo circadiano, una serie di cicli sonno-veglia gestiti dal cervello. In alcune persone, questo sistema preimpostato ha dei difetti. Queste alterazioni possono causare problemi di sonno, stanchezza e persino depressione. La melatonina è un ormone del corpo che permettere di regolare il ritmo interno. Qualcuno la prende per far fronte ai problemi del sonno, altri per l’umore. Prima di prendere in considerazione l’assunzione di questo ormone, bisognerebbe essere a conoscenza degli effetti collaterali, come la depressione. Prima di prendere qualsiasi integratore, è bene consultare sempre i medici.

Melatonina

La melatonina è un ormone che produciamo naturalmente. È fatto e regolato dalla ghiandola pineale o epifisi all’interno del cervello. È composta da triptofano un aminoacido e da serotonina, un altro ormone che stimola la sensazione di felicità. La melatonina partecipa al ciclo sonno-veglia aumentando la sua influenza alla fine della giornata, per preparati al sonno. Quando fuori c’è luce, il tuo corpo produce meno melatonina e quando fa buio aumenta la sua produzione.

Uso della melatonina

La melatonina è utilizzata da tipi diversi di persone per una serie di motivi. Secondo il sito web di MedlinePlus, è possibile utilizzare la melatonina per alterare l’orologio interno. Può rivelarsi utile nelle persone colpite dagli effetti del jet-lag, insonnia, sindrome della fase del sonno ritardata, cecità, depressione.

Melatonina e disturbo affettivo stagionale

L’uso più comune che si fa della melatonina per la depressione è quello che riguarda le persone affette da disordine affettivo stagionale, o SAD. E’ la condizione per cui l’esposizione ridotta alla luce solare può causare depressione. Uno studio condotto dalla Oregon Health and Sciences University nel 2006 [ 1 ] ha testato un placebo contro la melatonina in persone affette da SAD. Si è notato che in effetti gli individui che assumevano la melatonina miglioravano il loro umore e diminuivano la loro depressione.
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Melatonina: effetti collaterali

Sebbene la melatonina sia usata come cura per la depressione, può rendere gli effetti della depressione peggiore per alcune persone. La melatonina ti prepara per dormire, abbassa i tuoi livelli di energia; quindi, l’aumento della melatonina può portare ad un abbassamento dell’umore e un incremento degli stati depressivi.

Risultati contrastanti per depressione da melatonina

Se viene prescritta la melatonina per aiutare a migliorare il sonno o alcuni problemi mentali, si può provare a contrastare gli effetti di questo ormone con la vitamina D. Secondo diversi studi, aumentando la quantità di vitamina D si può migliorare l’umore [ 2 ]. Quando la melatonina è alta, la vitamina D è bassa e viceversa. Aumentare l’esposizione alla luce solare per assorbire più vitamina D può aiutare a migliorare l’umore, contrastando gli effetti negativi della melatonina.

Paranoia e depressione solitamente non si verificano insieme. Quando questo succede, ci possono essere segni di una grave condizione psichiatrica di base.

Segni di paranoia

La paranoia si riferisce a una psicosi fondata sul sospetto per gli altri. Non è insolito che qualcuno abbia il pensiero paranoico occasionale; mentre invece, la paranoia persistente può interferire con il lavoro e la vita sociale di una persona. Quando arriva a questo stadio, la paranoia è considerata un vero disturbo psichiatrico. I tipici segni del disturbo paranoide includono: isolamento e distacco; ostilità verso gli altri; ideazione che qualcuno o qualcosa abbia intenzione di nuocere; bassa immagine di se stessi. Le persone che hanno disturbi paranoici tendono a mostrare costantemente questi modelli di comportamento per lunghi periodi di tempo. Sebbene la causa della paranoia non sia completamente conosciuta, spesso è associata ad altri disturbi psichiatrici come la schizofrenia; il disturbo bipolare ; la depressione psicotica.

Segni di depressione

Depressione è il termine che si dà al cattivo umore nel linguaggio comune. La depressione clinica (disturbo depressivo maggiore), d’altra parte, si riferisce a una serie di segni e sintomi che rimangono costanti per un minimo di poche settimane. La depressione può essere reattiva, causata da una risposta allo stress. Può anche essere causata da uno squilibrio di sostanze chimiche nel cervello. Quest’ultimo evenienza può essere ereditaria.

Indipendentemente dalla causa, i sintomi del disturbo depressivo maggiore rimangono abbastanza consistenti. Alcuni dei più comuni segni di depressione includono un basso umore persistente; difficoltà a dormire (o sonno eccessivo); scarso appetito o improvviso aumento di peso; difficoltà di concentrazione; bassa energia; irritabilità e svogliatezza per le attività quotidiane. Le persone depresse possono ritirarsi e isolarsi. Spesso hanno difficoltà con le attività quotidiane. In alcuni casi di grave depressione, possono comparire sintomi psicotici.

Paranoia e depressione

Depressione e paranoia possono verificarsi insieme. Quando lo fanno, sono spesso segni di gravi malattie psicotiche come la schizofrenia, il disturbo bipolare (chiamato anche disturbo bipolare o depressione maniacale ) o la depressione psicotica. Le persone con segni di depressione e paranoia se non curate, possono essere un pericolo per se stessi, per gli altri e talvolta per entrambi. Quando questi sintomi si verificano insieme, sono spesso difficili da trattare adeguatamente. I medici prescrivono abitualmente antidepressivi e antipsicotici da prendere insieme per entrambi i tipi di sintomi. Nei casi più gravi, l’ECT ​​(terapia elettro-convulsiva) può essere giustificata se i farmaci non sono efficaci.

Se hai segni di paranoia e depressione

Parla con qualcuno. Prendi un appuntamento con il tuo medico e parla di come ti senti. Molti casi di paranoia e depressione possono essere trattati con farmaci, permettendo di ritornare facilmente alle proprie abitudini quotidiane. Il National Institutes of Health riferisce che con adeguato trattamento, l’esito del disturbo depressivo maggiore ha spesso un buon successo [ 1 ]. Anche che la consulenza di un buon medico psichiatra può aiutare con i sintomi paranoici.