Citazioni famose di atleti e frasi motivazionali per lo sport

Mi piacerebbe condividere con te alcune delle più famose frasi motivazionali per lo sport pronunciate da atleti che con dedizione hanno saputo trasformare sacrifici e passioni in successi.

Chi ama fare sport , stringe i denti e lotta con la motivazione ad allenarsi in modo coerente e costante.

La motivazione è una voce chiara e ferma che bisbiglia alle nostre orecchie: “NON MOLLARE!”.

Anche quando non vediamo i risultati immediati che vorremmo ottenere o non abbiamo più le forze fisiche, la motivazione è ciò che ci fa andare avanti.

Che tu abbia iniziato da poco a praticare sport e ti sia avvicinato a uno stile di vita sano o che tu lo stia sperimentando e respirando da 20 anni, ti sarai accorto di come questo meraviglioso motore psicologico ci renda vivi.

Eppure talvolta, anche i migliori sportivi hanno bisogno di essere spronati. È così! Anche gli atleti famosi che hanno dedicato la vita alla loro disciplina per riuscire a vincere, hanno lottato. È la reazione a quella lotta che li ha fatti distinguere.

Per aiutarti in questa sfida hai bisogno di ispirazione. A volte proviene da chi ti incoraggia a bordo strada mentre corri gli ultimi chilometri della tua gara o può provenire dal tuo preparatore. Ma quando arriva dal profondo di te stesso, la forza ispiratice può essere incredibile.

Oggi ho deciso di caricarti con questa raccolta di citazioni sportive e frasi motivazionali per lo sport prese da atleti famosi.

Spero tu possa trovare la spinta di cui hai bisogno anche in questi aforismi e frasi sullo sport. Ti auguro di raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato.

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Frasi motivazionali per lo sport

Ci si può drogare di cose buone e una di queste è certamente lo sport. – Alex Zanardi

L’unico modo per sapere di amare lo sport, è quello di saper perdere e complimentarti con il tuo avversario.

Lo sport va a cercare la paura per dominarla, la fatica per trionfarne, la difficoltà per vincerla. – Pierre de Coubertin

I campioni non sono fatti nelle palestre. I campioni sono fatti di qualcosa che hanno dentro. – Muhammad Ali

Sei un atleta, non un seduttore. Non devi stare lì ad ammirarti ma a gareggiare. Devi avere fame di successi, di risultati, di gloria. Lo sport non è una sfilata, è provarci, per davvero con tutto te stesso. – Sergej Bubka

Il successo per un atleta, è raggiunto con molti anni di duro lavoro e dedizione. – Michael Diamond

Non puoi mettere limiti, non c’è niente di impossibile. – Usain Bolt

Il consiglio ai giovani da dare è quello di fare sempre ciò in cui si crede. Se hai passione per un qualche cosa e ci credi, dacci dentro. Non è detto che uno ci riesca, ma almeno ci hai provato e non avrai nessuna recriminazione futura. Ma se non c’è amore, passione e sacrificio, maglio lasciar perdere. – Adriano Panatta

La forza mentale fa parte del carattere, non si può studiare a tavolino. Si è forti di testa se si riesce a rimanere sereni e divertirsi anche quando le cose non vanno bene, e se si riesce a non perdere mai la fiducia in se stessi e nel lavoro di squadra – Valentino Rossi

Non c’è mai stato un grande atleta morto senza sapere cosa sia il dolore. – Bill Bradley

Gli aspetti che mi interessano di più nella crescita degli atleti: il sacrificio, lo spogliatoio, la scuola, la salute, lo spirito di squadra. – Andrea Lucchetta

Il bodybuilding è come tutti gli altri sport. Per aver successo serve dedicarsi al 100% all’allenamento, alla dieta e all’approccio mentale. – Arnold Schwarzenegger

Primo o ultimo non conta… L’importante è avere dato il meglio di sé in ogni singolo giro. – Marco Simoncelli

Porsi un obiettivo è la più forte forza umana di auto motivazione. – Paul J. Meyer

Non sarai mai un perdente finché non smetterai di provarci. – Mike Ditka

Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi sono detto: non smettere, soffri adesso e vivi il resto della tua vita da campione – Muhammad Ali

Lo sport è un ambiente in cui tutto è più facile, sia per le donne che per la gente di colore. Nella vita normale è piuttosto difficile. Fiona Mey

Così tanta gente lungo il cammino, qualunque sia ciò a cui aspiri, ti dirà che non può essere fatto. Ma tutto ciò che serve è l’immaginazione. Tu sogni. Progetti. Tu realizzi. Ci saranno degli ostacoli. Ci saranno dei dubbiosi. Ci saranno degli errori. Ma, col duro lavoro, con la fede, con la confidenza e la fiducia in te stesso e in quelli che ti stanno attorno, non ci sono limiti. – Michael Phelps

Allenare non è una scienza, è un’arte. Ci sono contenuti scientifici, ma è un’arte. La parola chiave è equilibrio: tra autorità e comprensione, per esempio. Non trovi mai un punto giusto, è una ricerca continua, devi essere motivato. Sei un po’ come un attore comico: quando si apre il palcoscenico devi far ridere, qualunque cosa ti sia capitata prima. Tu crei emozioni, non trasmetti solo nozioni: e questo va allenato, perché c’è anche un’intelligenza emotiva. Se sei pessimista, fare l’allenatore è quasi impossibile. L’ottimismo serve. Il che non significa pensare che se facciamo tutto benissimo vinciamo di sicuro: c’è anche l’altra squadra. Non basta fare le cose bene, dobbiamo farle meglio degli altri. – Julio Velasco

In partita non si molla mai, questa è una regola. Secondo, no alibi: non spiegatemi perché non potete fare le cose. Terza, l’errore è parte dell’apprendimento. Perché se non metto anche questa, siamo i Marines. E a me i Marines non mi piacciono. Come modo didattico, parlo. – Julio Velasco

La volontà rende uomini, la perseveranza porta al successo. Tutto sta nella perseveranza. Il potere può essere creato e mantenuto solo attraverso la pratica quotidiana e lo sforzo continuo. – Bruce Lee

Fate fatica se volete ottenere qualcosa, solo così il futuro sarà brillante. Se non fai fatica non ottieni nulla. – Emiliano Mondonico

Il tennis è uno sport solitario. Non c’è un posto dove nascondersi quando le cose vanno male. Niente panchina, niente bordo campo, nessun angolo neutrale. Ci sei solo tu, nudo. – Andre Agassi

Quando entro in campo, non devo pensare a nulla. Se ho un problema fuori dal campo, scopro che dopo aver giocato la mia mente è più lucida e posso trovare una soluzione migliore. È come la terapia. Mi rilassa e mi permette di risolvere i problemi – Michael Jordan

Ho sempre creduto che non si debba mai, mai rinunciare e si debba sempre continuare a lottare anche se c’è soltanto una piccola possibilità. – Michael Schumacher

Non si tratta solo di tonicità o di massa muscolare, si tratta della potenza fisica che ricavi parlando al tuo corpo e alla tua mente… E lo si impara solo facendolo, credo. C’è qualcosa di speciale nel concentrarsi su se stessi, nel conoscere i propri limiti, capire la natura della propria forza, quali sono le proprie capacità, per cercare di arrivare ad essere una persona meno spigolosa. – Ayrton Senna

Se una persona non ha più sogni, non ha più alcuna ragione di vivere. Sognare è necessario anche se nel sogno va intravista la realtà. Per me è uno dei principi della vita. – Ayrton Senna

Soddisfa di più una sconfitta pulita dove hai dato tutto, piuttosto che una vittoria ottenuta barando. – Juri Chechi

Ogni sogno è possibile se ci credi fino in fondo. – Juri Chechi

Per ogni individuo, lo sport è una possibile fonte di miglioramento interiore. – Pierre de Coubertin

È successo, e succede, quando perdi il divertimento per il gioco. Quando ti fai schiacciare da due cose: le aspettative che gli altri hanno nei tuoi confronti, e le distrazioni legate a tutti gli obblighi commerciali che ti stanno attorno. Allora devi ricordarti che quello che fai è una benedizione. Che è un gioco, semplicemente un gioco. Devi recuperare l’istinto di quando eri bambino. – Kobe Bryant

Il ciclismo a me piace perché non è uno sport qualunque. Nel ciclismo non perde mai nessuno, tutti vincono nel loro piccolo, chi si migliora, chi ha scoperto di poter scalare una vetta in meno tempo dell’anno precedente, chi piange per essere arrivato in cima, chi ride per una battuta del suo compagno di allenamento, chi non è mai stanco, chi stringe i denti, chi non molla, chi non si perde d’animo, chi non si sente mai solo. Tutti siamo una famiglia, nessuno verrà mai dimenticato. Chi, scalando una vetta, ti saluta, anche se ti ha visto per la prima volta, ti incita, ti dice che “è finita”, di non mollare.
Questo è il ciclismo, per me. – Marco Pantani

Se puoi vincere, devi farlo! – Marco Pantani

Un passo alla volta, e con i piedi ben piantati per terra, nessuna meta è irraggiungibile. Sacrificio, umilità, intraprendenza: ecco quali sono stati i miei compagni di viaggio. – Francesco Moser

Nella vita puoi essere utile anche arrivando secondo o quinto… purché tu ce la metta tutta. – Felice Gimondi

Sono pronta a sfidare i limiti. La storia li pone, gli uomini devono superarsi per generare altri ostacoli che puntualmente verranno abbattuti. E’ lo sport, come la vita. – Valentina Vezzali

La fatica non è mai sprecata: soffri ma sogni. – Pietro Mennea

C’è solo un modo per allenarsi: quello giusto. C’è solo un modo di gareggiare: quello giusto. – Carl Lewis

Siamo un esempio: ora posso insegnare ai giovani che tutti possono vincere, ma il segreto è fare sport per piacere. – Carl Lewis

Attraverso lo sport riusciamo a far capire che una cosa vista come un difetto, come un’amputazione o una disabilità, diventa una cosa di cui noi andiamo fieri. – Bebe Vio

Io vado avanti grazie allo sport e alla mia famiglia, sono i miei due pilastri. – Bebe Vio

La fiducia deve fondarsi sulle tue aspettative, non su quelle degli altri. Se entro in acqua sperando di migliorare il mio personale e ci riesco, sono contento. Magari non ho vinto la gara ma sono contento di aver realizzato il mio record personale. – Michael Phelps

Amo sudare per ottenere ciò che amo. C’è chi crede di no, ma è una delle più grandi soddisfazioni della vita. – LeBron James

Devi arrivarci giorno per giorno, gara per gara e allenamento per allenamento. È tutta una questione di piccoli passi avanti, di migliorare costantemente i tuoi tempi e i tuoi risultati. È bello fissare degli obbiettivi e guardare al futuro, ma non puoi rischiare di smarrirti guardando avanti. – Michael Phelps

Ho sempre amato correre: è un qualcosa che puoi fare contando soltanto su te stesso, sulla forza dei tuoi piedi e sul coraggio dei tuoi polmoni. – Jesse Owens

Più difficile è la vittoria, più grande è la felicità nel vincere. – Pelé

Cadi sette volte, rialzati otto. – Proverbio giapponese

I sacrifici li fanno tutti gli atleti, ma il nuoto è uno degli sport più faticosi in termini di preparazione. Mesi e mesi di allenamenti per una sola gara veramente importante all’anno. Una gara che, nel mio caso, dura un minuto e cinquanta secondi. – Federica Pellegrini

Se non riesci a prepararti, sei pronto a fallire. – Mark Spitz

Più sudi in allenamento, meno sanguini in battaglia! – Michael Jordan

Nello sport il gioco deve essere una costante. Quando questa componente viene a mancare è ora di smettere. – Josefa Idem

I perdenti vedono dei temporali, i vincenti vedono degli arcobaleni.
I perdenti vedono strade ghiacciate, i vincenti mettono su i pattini da ghiaccio! – Denis Waitley

Allenati come se non avessi mai vinto. Gioca come se non avessi mai perso. – Michael Jordan

Se vuoi correre un miglio, corri un miglio. Se vuoi vivere un’altra vita, corri una maratona. – Emil Zatopek

Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La maratona è l’unica gara che si può perdere anche correndo da soli. – Flavio Pagano

La fatica è una realtà inevitabile, mentre la possibilità di farcela o meno è a esclusiva discrezione di ogni individuo. Credo che queste parole riassumano alla perfezione la natura di quell’evento sportivo che si chiama maratona. – Haruki Murakami

Non diamo tutta la colpa ai ragazzi di oggi, siamo noi ad aver perso poco alla volta la capacità di educare. Anche nello sport. – Enzo Bearzot

La maratona è una bella sfida con se stessi prima che con gli altri. – Stefano Baldini

È più difficile rimanere in cima che arrivarci. – Mia Hamm

L’unica persona che può impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi sei tu. – Jackie Joyner-Kersee