Oggi ti voglio presentare delle veloci tecniche di mindfulness, dei veri e propri esercizi mindfulness da eseguire per riequilibrare noi con ciò che ci circonda. Usare la consapevolezza può essere una leva molto potente per affrontare la vita in modo meno traumatico. Il mondo è frenetico fatto di una miriade di input. La mente è un continuo fluttuare da una parte all'altra. Così capita che i … [Leggi di più...]